中医智慧教你应对秋老虎:养生攻略
声明:本文为科普类文章,本人知识有限,具体用药请咨询专业药师,或遵医嘱。
大家好啊,我是蕉太狼关注我呀,新人感觉没有爱了。
我将引用黄帝内经个人理解讲下秋天养生。
秋天来了很多肺系疾病接踵而来,什么鼻炎 咳嗽 瞌睡,我们一直都没有认识这个疾病的根本就是没有好好养肺。秋天了当然要好好养肺呀。
【黄帝内经】四气调神大论
秋三月,称为荣平,荣平啊就是要养收养之机,收的时节,此时天气非常急。
主肃杀,非常的干燥,此时天气非常急。
燥,急,是什么表现呢就是一个人很烦躁,腿不自觉的抖这就表明肾精不足,急的表现的就是你老公或者老婆不耐烦的样子。
这个时候我们人呢要怎么应对呢?
1 人应该早睡早起,最好同鸡的活动时间相仿。
2保持神志的安宁减缓秋季肃杀之气对人体的影响。
3 收敛神气,以适应秋季容平的特征,不使神思外驰,以保持肺气的清肃功能。
小结 :这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。
违逆了秋收之气,就会伤及肺脏,使提供给冬藏之气(提示:冬无阳气手脚会很冷)的条件不足,冬天就要发生飧泄病(大概意思是拉肚子,腹泻)。
说到养生必不可少的就是吃了
秋主金,色白 。
水果推荐 梨 柿子
主食推荐稻谷就是大米饭
秋天一定要好好收敛阳气哦,等来年开春就可以,把慢病治好了。加油呀。
还有我想对喷子说一句:对于养生之道,圣人能够加以实行,愚人却出处违反。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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