孕妇禁吃十大水果是哪些？孕妈别乱吃，多吃这3种，孕育聪明胎宝

很多女性在怀孕之后，由于妊娠反应的影响，食欲下降比较厉害，喜欢吃一些酸酸甜甜的水果，既可以饱腹，又能促进食欲，还是自己喜欢吃的，真是一举多得。

但毕竟怀孕了，虽然吃水果可以补充一部分的营养（糖，维生素，矿物质等），而且水果中丰富的膳食纤维还能缓解便秘，有些水果孕妈却最好别吃，吃了之后反而会不利于孕妈健康和胎儿安全。

数数孕妇禁吃的十大水果。

1.山楂

山楂虽然酸酸甜甜的，非常能促进食欲，孕妇却不适合吃山楂。

因为山楂会兴奋子宫的平滑肌，孕妈吃了山楂之后会导致子宫收缩，容易导致L产。

所以怀孕的时候最好不要吃山楂。

之前听朋友说过，她有个同事，只是因为在怀孕期间吃了一个山楂，只吃了一个，小宝贝就没了，悔的肠子都青了。

虽然不是每个孕妇都这样，但怀孕期间最好还是注意点，以胎儿的安全为上。

2.木瓜

在南方，木瓜可以说是一种非常常见的水果。

还搭配各种吃法，生了吃，熟了吃，腌了吃，煮了吃。

尤其是很多宝妈产后母乳不足时，木瓜作为经济实惠效果好的食材，几乎天天都可以上桌:木瓜鲫鱼汤，木瓜牛奶羹，木瓜银耳糖水……

但孕妇却最好不要吃木瓜，尤其是还没有成熟的木瓜，因为木瓜性寒凉，孕妈的肠胃功能变弱了，吃了木瓜之后容易拉肚子、消化不良等。

而且木瓜中还含有一种乳胶物质，它有活血的作用，孕妈吃了之后可能会导致子宫收缩，从而增加L产的风险。

3.芒果

一想起芒果就开始流口水了。

芒果又香又甜，有些芒果还带着一丝丝酸酸的，不管是直接吃，还是做成甜品、饮品都是一道很好的美食。

非常符合孕妇的胃口。

可孕妈却不应该多吃芒果。

一来，芒果的糖分比较高，血糖不稳定的孕妈最好别吃。

二来，芒果中含有一些物质容易造成过敏，属于易过敏食物，容易过敏体质的孕妈，或者本身对芒果过敏的话最好别吃。

三来，芒果属于凉性的食物，孕妈吃了之后容易导致肚子疼。

事实上，关于芒果是凉性还是热性的话题非常有争议性，有人说是凉性的，也有人说是热性的。

做为一个经常吃芒果的人，我和周围的人都认为芒果是湿热的。

记得宝宝扁桃体发炎去看医生的时候，医生会交代别吃芒果。

所以，孕妇最好少吃芒果，尤其是经常皮肤瘙痒，有湿疹或者排便困难、总觉得排不干净的孕妈。

4.柿子

柿子也是一种非常好吃的水果，软软的，甜甜的，非常美味。

但柿子是寒凉的水果，吃多了容易伤脾胃，导致孕妈更不思饮食、消化吸收能力下降。

另外，柿子中的鞣酸和孕妇体内的铁元素发生化学反应，从而影响孕妈对铁元素的吸收。

更容易造成孕妈缺铁/性贫血。

5.榴莲

就冲着榴莲那特殊的香味，好吃的水果排名就不能少了榴莲。

而且榴莲的热量和糖分非常高，对于体重轻和胎儿偏小的情况，榴莲可以起到很大的帮助。

可以说榴莲是很好的长胎食物。

同样的，也正因为榴莲的热量和糖分非常高，血糖高、体重超标、胎儿偏大的孕妈却不适合吃榴莲。

以免孕妈体重过胖，血糖过高，胎儿过大，影响母婴健康和分娩。

更何况，榴莲是热性水果，吃了之后更容易导致孕妈便秘，容易上火或者便秘的孕妈最好别吃。

6.西瓜

在炎热的夏天，鲜甜多汁的西瓜无疑是最好的消暑水果。

西瓜是寒凉的水果，含水量高，夏天吃西瓜可以清热、解渴、消暑、利尿等。

可以说，夏天不吃西瓜就不是一个完整的夏天。

但是孕妈吃西瓜需要谨慎考虑。

因为西瓜是寒凉的，孕妇吃寒凉的东西容易刺激肠胃，从而出现拉肚子，肚子痛等情况。

西瓜还很甜，糖分高，也就意味着容易导致孕妇血糖升高。

所以孕妈吃西瓜要根据自己的身体情况，就算吃也不能多吃。

7.荔枝

＂一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来＂！

荔枝果肉晶莹，鲜甜多汁，再加上红红的外壳，一看就非常吸引人。

而且吃的时候，果肉又脆又甜，汁水丰富，让人垂涎三尺。

更别说荔枝含有大量的维生素C，可以促进铁元素吸收，还含有丰富的，蛋白质，矿物质，维生素等。

那么好的水果，孕妈却不应该多吃。

因为荔枝糖分太高了，用于导致孕妈血糖升高，胎儿体重过大等。

尤其是孕妈空腹吃荔枝时，容易导致血糖急剧升高，刺激胰岛素打量分泌来拉低血糖，反而造成孕妈低血糖，从而出现头晕、心慌等情况。

也因为荔枝容易上火，孕妈吃了之后容易便秘、喉咙痛等。

所以荔枝虽好，却不能随便吃。

8.菠萝

菠萝也是一种很好吃的水果，不止口感好，还有着一种特殊香味，非常吸引人。

但孕妇同样不能乱吃。

因为菠萝也是容易过敏的水果。

菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，有些人吃了之后容易导致过敏。

怀孕之后应该少吃菠萝。

9.龙眼

如果说有什么水果比荔枝好吃，那么龙眼绝对算得上是其中一种。

龙眼肉晶莹剔透，虽然汁水没有荔枝那么丰富，但也非常饱满，且肉质却更有弹性。

作为南方人，吃了荔枝就轮到吃龙眼，这小日子简直不要太好。

但孕妇嘛，龙眼虽好，却不建议多吃。

因为龙眼和荔枝其实差不多，吃了容易上火，吃了之后容易导致胎宝宝躁动不安，孕妈也容易出现喉咙痛、大便干结等上火的情况。

而且龙眼糖分也是非常高的，吃了之后容易导致胎儿和孕妇的体重上升过快，孕妈的血糖升高，不利于身体健康。

10.杏子

杏子也是不适合孕妈吃的水果。

且不说杏子比较酸，对孕妇的牙齿和口腔，甚至肠胃都有较大的刺激。

就只说杏子中含有的毒素就不适合孕妇食用了，这些毒素容易导致孕妇出现一些肠胃问题，造成L产。

不适合吃的水果虽然有这么多，但也有很多适合的水果，比如说这3种：苹果，葡萄，香蕉，它们营养丰富，非常有助于孕妈补充营养，孕育聪明宝宝，孕妈可适当多吃。

最后，水果即便有千般好万般好，但毕竟怀孕了，遇上不适合吃的水果，孕妈就不要太纠结 能吃还是不能吃 这个问题了，为了自己的身体和胎儿的安全着想，有些水果还是应该少吃。

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