如果喜欢侧卧，那么你需要一个高度合适的枕头。

如果你早上起来腰酸背痛，或者你的伴侣睡觉打呼，那么你可能需要改变你的睡眠姿势了。侧卧睡觉是很好的睡眠方式，它可以减轻背部疼痛、颈部疼痛，还可以改善血液流动和消化，同时也是患有睡眠呼吸暂停者的最佳位置。近一半的成年人睡眠采用婴儿姿势（弯腰蜷缩），而另一半的人则喜欢原木姿势（摆直身躯的姿势）或者祈祷姿势（双手合十），那么你是否也一样喜欢侧卧呢？

无论你喜欢什么姿势，都需要一个可以支撑脖子和脊椎的枕头。传统的枕头是为平睡者准备的，因此，如果你是侧睡者，那么用于侧睡的枕头必不可少。今天，小值君就分享一些适合侧睡的枕头，让我们一起拥有侧卧者的优质睡眠吧～

1、小米米家记忆棉枕头

枕头采用高低曲线设计，两端高度分别为7/10cm。不等高的设计，使枕头能够更大程度地贴合承托不同睡姿习惯，7cm适用于平躺，而10cm适用于侧卧。侧睡时，肩膀的高度使颈椎略高于正常仰睡时的高度。

护颈枕的10cm高曲线设计，能够更好地贴合侧睡时的颈椎牵弓|曲线。67°的科学角度设计，也使肩颈部的肌肉倚靠更放松。

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2、梦百合 幻梦舒享枕

此款记忆棉枕头，填充非感温记忆棉，低于18°C不会变硬，30°C不会变软，四季均适用，柔软又具支撑力。贴合颈椎，有效提升睡眠深度时间23.3%；采用人体工学设计，高低两端可用，可随意调整身体状态。

三种尺寸可选，分别适用于青少年、成年人和多种睡姿人群使用。

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3、Paratex防螨枕芯按摩枕

Paratex乳胶枕采用多维气孔设计，有效吸热排湿，舒适干爽，同时采用双层密度更有效去承托脖颈。表面的按摩颗粒不仅仅能分压脖颈也可以放松面部肌肉，更易进入深度睡眠。同时天然乳胶具有抗菌螨虫的特点，舒适洁净。

高低设计，可根据自己的睡眠习惯随意调换睡姿，符合不同睡眠需求。

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4、德国舒飘儿防螨抗菌枕头

在欧洲家纺领域ADVANSA就是德国制造的最好代表，可以说欧洲的绝大部分高端聚酯纤维产品都出自ADVANSA，为满足中国消费者的高品质需求，特别针对中国市场推出高端家纺品牌Suprelle系列产品。

这款枕头采用舒适亲肤纯棉面料，柔软透气，内部填充德国进口Ultra四孔纤维，填充量高达600-800g，因为足够蓬松，所以也可以适应各种姿势，侧睡的时候也不会有空隙，非常的满足。同时还有三种高度可选，适用不同偏好。

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5、SIDANDA五星级酒店羽绒枕

有的人喜欢酒店那样柔软宣和的枕头，那么可以选择这款鹅绒枕，该款枕头采用三层结构，上层90%白鹅绒+中间层凉感纤维+下层高密防绒衬布，表面为100只棉缎贡面料，支撑力与柔软度相互兼顾。分为中枕、高枕。中枕适合仰卧、高枕适合侧卧。

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正常来说8-10cm的枕头就足以满足各种睡姿需求，如果长时间睡过低或者过高的枕头都不利于我们的睡眠，枕头与我们一天的精力息息相关，千万不能将就，希望各位值友都能睡到自己喜欢的那款～