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夏天,这碱性食物要多吃,简单一煮,清爽又营养,好吃不长胖

颜小厨美食 07-01 09:53 关注

用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!

夏天,这碱性食物要多吃,简单一煮,清爽又营养,好吃不长胖

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今天女儿一大早就高兴得跳起来,一上称竟是这几天又瘦了3斤,她说太开心了,终于可以穿上那条漂亮的裙子了。女儿也算不上太胖,只是前段时间看上一条漂亮的裙子,有点穿不上,但是实在太喜欢了,买回来说要在半个月左右就要穿上它。于是开始结合运动加调整饮食,这段时间吃得最多的就是海带,海带是一种营养价值很高的海上蔬菜,海带中的碘极为丰富,有 “碱性食物之冠”的美称。海带含有大量的膳食纤维,具有低糖、低脂、抗饥饿、减肥的作用。经常食用海带能有效阻止人体对脂肪的吸收,从根本上把体重减下来。

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今天小厨就给大家分享一道海带好吃又营养的做法——玉米海带汤,也是我女儿最喜欢喝的,不仅做法简单,清爽美味又营养,而且低脂低卡,好吃还不长肉。

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【玉米海带汤】

食材:泡发海带结200克,玉米一根,葱两棵,生姜一块,鸡精一勺,食用盐一勺,食用油适量。

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烹饪方法:

步骤一:干海带结放入清水中浸泡20分钟,浸泡软后清洗干净控干水分备用。

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步骤二:玉米清洗干净,用刀对半切开,再切成小块,生姜去皮洗净切成丝,葱择洗干净切成小段。

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步骤三:炒锅中倒入少许食用油烧热,放入姜丝葱白干煸出香味,一次性倒入足够的清水。

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步骤四:放入玉米块,海带结加盖煮上10分钟,煮开后转小火继续煮。

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步骤五:10分钟后,汤就熬得比较浓白了,放一勺鸡精,一勺食用盐调味,咸淡根据个人口味适量添加。

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步骤六:撒上葱段点缀,搅拌均匀煮片刻即可关火出锅。

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步骤七:一道简单好喝的玉米海带汤就做好了,低脂又营养,可以增加饱腹感,特别适合减肥的朋友食用,喜欢的,一定要试试。

小提示:

1、想海带口感清脆的,煮的时间不宜过久,10分钟就足够了。

2、除了玉米,还可以和冬瓜,豆腐煮都是非常好喝的。

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图文原创,抄袭必究!我是的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法,关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!

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全部评论 (2)
东哥三秒钟
1
07-01 12:11

碱性食品,喝苏打水可以长生不老[尴尬]

我们一起捉泥鳅
0
07-12 15:46

酸性体质适合喝烧碱,碱性体质适合喝硫酸,yes![赞]

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