谁说科普和有趣不能共存——通俗心理学读本推荐

老早就想写个通俗心理的书本清单了~

对心理学感兴趣，但是普通心理学，发展心理学，生理心理学，社会心理学什么的又看不下去（别说，我都差点看不下去……），所以通俗读本的作用这时候就显现出来啦~为什么大家都喜欢看罗翔老师讲课呢？当然是因为有趣啦！能把冷冰冰的法律知识穿插在各种神奇的案例里面，用生动有趣，偶尔还有点抽风的故事来跟屏幕前的学生朋友们讲解，既让人对事例印象深刻，又记住了相应法律条文。

借用罗翔老师的表情包来表达我对您的喜爱~

何乐而不为？通俗心理读本也是要这个效果，将心理学里面的知识用生动有趣的语言表达出来，这对于站着心理学大门前的朋友们会更加友好，也能对这个专业更有兴趣~但是这里就要注意伪心理学们，总有一些打着“心理学”噱头的东西会出现在我们视野。那么为了让大家能更好的避坑，找到更好的更适合的通俗心理读本~

笔者就从一个心理系毕业生&从业者的角度来为大家推荐一份书单。

PS：这里就不讲严谨科普的书啦~希望大家看个乐的同时能获取知识~

1. 《对伪心理学说不》

想来想去还是把第一本的位置让给他吧~

前几年还在大学的时候吧，我经常会看到一些趣味小测试，通过几个问题就能得出你的人格，人生走向，你的心理阴暗面等等这些充满噱头的结论。我们擅自地统称这些是伪心理学。

大家都知道心理学是一门非常严谨的科学，那么怎样去正确认识这一门科学呢？首先你要读普通心理学/心理学与生活，然后是发展心理学、社会心理学、生理心理………这些又臭又长（误）的教科书……

谁看啊！

当然我还是一路看过来了……每一个心理学系的学生都看吧……不过作为门外汉的启蒙书籍的话，《对伪心理学说不》这本书我觉得是非常合适的。基本上对心理学感兴趣的，未入门的或者刚入门的，都可以选择这本书作为第一读本。这本书虽然并没有像普心这样给大家系统的入门，但实际上是教给大家一个科学思维的方法~

对“伪心理学”说不19.7元京东去购买

接下来的两本是讲各种有趣（疯狂）的实验（故事）~我觉得作为前期的读物也非常棒。

2. 《20世纪最伟大的心理学实验》

心理学，其实涵盖的学科范围要比我们想象的多多了，这本书我个人非常推荐没接触过心理学，仅对心理学这个学科有兴趣的各位朋友阅读~通过这些实验，你可以窥见心理学的冰山一角，了解到真实的心理学是什么样的。

作为通俗读本，这本书的可读性比较高，每个实验独立为一个章节，可以挑选你感兴趣的实验，闷头读下去~我觉得这本书作为一个引子，非常不错，作者的行文方式也注定这本书会更加吸引普通人~（不过其实这本书也因为过于“浮夸”也被人诟病hhh）

20世纪最伟大的心理学实验(纪念版)34.3元京东去购买

心理实验的复杂程度不亚于化学实验

3. 《改变心理学的40项研究》

有趣~

看完这本书的时候，我的第一感觉就是有趣。

当时这本书是刚入学的时候，学长分享的必读书单里找到的（几十本电子书中我相中了它hhh）。为什么会一眼相中呢？因为作者叫罗杰·R·霍克……让我联想到当时沉迷的海贼王……

好啦！不扯！

不同于上面那本，这本书的有趣在于严谨的科普，真正的做到深入浅出。作为一本通俗心理，他不仅适合还没入门的（笑）也适合半只脚踏进心理学大坑的人，可读性极强。虽然从内容上看，这本书也是讲实验，但是因为一直在重印，每年都会有更新新的实验研究，至今也出到第七版了。不过我看的是比较旧的版本（似乎是10版的？），而版本的话肯定是看越新的越好啦~大家可以看看最新的这版。

改变心理学的40项研究第7版33.8元京东去购买

接下来是两本有趣的心理学故事书。

4. 《八卦心理学》

想吐槽这本书。

明明就是讲很好玩的心理学史，却起了个充满伪心理学噱头的副标题~~~

心理学是一门年轻的科学。但他在短短的发展时间里，出现了许许多多的闪耀的星星，这些就是我们熟知或不熟悉的心理学大咖。而大咖们除了做这些疯狂的实验之外，还干出过什么事？弗洛伊德的情史？华生的广告业？讲真，在心理学史这本严谨的科普里，很少会出现这些大咖的风流轶事，按古书的说法，应该叫野史？总之，在这些大师风光的背后，总有一些有趣的事情，让人们能感觉到，他们也是活生生的人。

推荐这本，是我前段时间在老大的推荐下花了1天半时间一口气读完的小书，真的非常有意思！

我知道你在想什么：八卦心理学37.1元京东去购买

老弗爷的一生真TM精彩

5.《心理学的故事》

刚刚说到罗翔老师，因为他喜欢通过一些通俗欢脱又接地气的小故事来讲知识，得到了众人的追捧~这本书也是，讲有趣的小故事之外，还会引入心理学相关的内容，从普通心理学里的基础理论到一些著名的效应理论，甚至是心理咨询的技巧，这本书都有涉猎。作为一本通俗读本，以故事的形式来展现心理学知识，即使不像科学心理学那么严谨，对普通人来说也是一本非常有趣的小书~看完之后你经常会恍然大悟：“哦！原来这个就是xx/xx效应！”

心理学的故事(心理学就是这么有趣)(精)32.69元京东去购买

在国内，提到心理学，很多人就会联想到武志红老师。所以，想来想去也把这本推上来，但也只推这一本~

6.《为何家会伤人》

作为心理行业从业者，其实身边不少人对于武志红老师都颇有微词，不可否认他对于“家庭”这个主题的文字总会带有戾气。初看《为何家会伤人》这本书，我第一次了解到了原生家庭，并感受到了它对我的影响有多深。但在那个懵懵懂懂的年纪，没有思想沉淀，空有一身血气方刚，对啥事都容易上纲上线，看完书之后，对书的内容有非常深的代入感，于是那段时间跟父母的关系更差了……这种代入感很容易把自己带偏，让读者产生一种“解气”的感觉，但实际上在相对成熟一些的时候来重读这本书，能有不一样的收获。原生家庭对我们的影响说大不大，说小也不小。但当我们能够意识到自己身上的不足来源于父母时，其实我们已经释怀了。

书是好书，内容也确实不错（兼具易读性与一定的专业度），适合普罗大众对于“心理”这个大坑的窥探，但也不可因此而对自己的人生过度解释。

嘛，书可以看看，微博……就算了。

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接下来是两本拖延相关的小书~

7.《拖拉一点也无妨》

8. 《拖延心理学》

拖延是病是病得吃药吃药治不好哎呀呀~~~（瞎唱的）

作为一个资深的拖延症患者，推荐几本，即使看了也不会改变你拖延的毛病，但至少可以更安心的拖延（？）的小书吧~

第一本是，没什么卵用的合理拖延指南，出自斯坦福萌教授，拖拉几年写出来的，只有几万字的小书——《拖拉一点也无妨》。文中提到的结构化拖延法，我们可以学习一下，学成了之后你就会发现，然，并，卵

讲笑的，实际上这本书作为消遣读物还是很有趣的，但功能性就不要太期待了~

拖拉一点也无妨:跟斯坦福萌教授学高效拖延术68元京东去购买

第二本是，《拖延心理学》，这本相比上面的小书更有深度一些。之前做拖延主题的公开课时，就是在这本书里找的素材。虽然说有一定深度，但实际上易读性也比较高，这个版本的翻译还不错，适合没有基础/有一点基础的人阅读。

不过如果不是带有很强目的性去阅读可能读起来会有些……拖（滑稽）。

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我很喜欢的一个作者 加藤谛三 的系列丛书。

9. 《为什么我们爱得那么累》

这本书……其实是我谈恋爱初期看的 ……非常的，感同身受，在那个异常敏感的时期，帮了我很多。所以至今我也觉得非常推荐大家来读读看，在处理两性关系上，这本书给我的启发很多，并且易读性也很高，没有言过其实，也没有心灵鸡汤，都是很真实的示例，很细致的解读。

作为一本通俗读本，书里没有太多的专业名词，道理和文字都比较浅显易懂，所以这本书我也推荐过来找我咨询的来访者。

为什么我们爱得这么累30.4元京东去购买

10. 《我们为何如此不安》

因为看了上面那本之后，后来自己去找着看的第二本书。然后，就很想给女朋友塞这本书……可惜她看不下去

同样的，还是心理学的通俗读本，这本书可读性还是很高的。

我们为何如此不安:哈佛导师给迷茫者的心灵地图49元京东去购买

最后想到了工作相关的几本书，虽然并不全是心理学，但实际上也出现了认知行为疗法，勉强挂钩了吧~

因为前几天写了关于睡眠知识的，所以刚好把一些睡眠相关的通俗读本放上来大家看看，就不过多详解了。

《睡眠革命》

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《斯坦福高效睡眠法》

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《关灯就睡觉》

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上面这几本书都可以挑着看看。关于睡眠的理论其实就那些，现代医学对于睡眠的研究还不够深，可能以后随着科技还有研究的慢慢发展，我们能窥见睡眠脑活动的更多。

好了。这次的清单就写到这。

惯例，猫咪和狗子镇楼。

骂骂咧咧的春卷