秋冬季节什么饮料能让人感觉“好舒服”，一杯热茶无疑是最好的选择

“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露到来，气候由热转寒，万物随寒气增长而萧落，此时在自然界中正是冷热交替的时节，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理平衡。寒露时节，更应注意养生。

如果说秋冬季节什么饮料让你感觉“好舒服啊”，一杯热茶无疑是最好的选择--热气腾腾喝进肚，暖胃又养生，秋冬暖身茶分别配搭不同的药材喝，是不错的选择。这里推荐几款不错的茶，材料简单而且容易做。

山楂茶--消食

山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

泡山楂茶时可以搭配丹参、三七、泽泻等，降血脂、通血管效果更好。丹参活血祛瘀、养血降脂，三七对防止血栓形成非常有效，泽泻有明显的降低胆固醇和抗动脉硬化的作用。山楂加这3样再好不过。

选用嫩山楂果1~2枚，喜欢甜口的用山楂条3-4根泡茶饮用，搭配丹参15克、三七9克、泽泻10克，帮助运走血管垃圾，疏通血管，效果明显。

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陈皮普洱茶--暖胃

民间有这样一句话：“夏喝龙井，冬饮普洱”。夏天喝龙井茶是对应的，而到了秋冬，则要改喝普洱茶才算合适。古人形容普洱的性情为“其茶能消食理气，去积滞，散风寒，实为有益之物，味极浓厚，较他茶为独胜。”在寒冷的季节，普洱让人感觉茶香四溢、醇厚浓郁，口感甘润。

普洱的好搭档，就是陈皮。陈皮也是自古以来备受推崇的秋冬食材，具有理气降逆的作用。肠胃功能不好的人，秋冬季因受寒而腕腹胀满、隐痛不适，喝点陈皮茶会感觉很舒服。

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牛蒡茶--清心安神

《本草纲目》中记载：牛蒡性温，味甘无毒，通十二经脉，久服轻身耐老。经动物和人体试食功能试验证明，牛蒡茶具有辅助降血脂等保健功能。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美。牛蒡滋阴除热，利水消肿，可以治疗虚劳骨蒸、咳嗽、水肿。养阴润肺，清心安神，非常适宜寒露时节饮用。

优质牛蒡茶泡出来的茶色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健饮品，特别适合高血压、糖尿病等人群，因牛蒡中富含丰富的膳食纤维和维生素等，也有助于女性美容瘦身。夏秋交替之际，喝些牛蒡茶，养阴润肺，清心安神，刮油的同时缓解秋燥。

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薰衣草茶--安神助眠

薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，具促进食欲、养颜美肤的功效，薰衣草对初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促进毛细血管的血液循环，利于排毒祛风寒。

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枸杞茶--改善疲劳

枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常见的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

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在寒冷的秋冬季节，不妨自制一杯简单又健康的热茶，来温暖、放松一下自己吧。