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姨妈期必备饮品,驱寒暖胃又滋补,趁热喝一碗,肚子不疼手脚不凉

辛墨墨的小食光 09-11 20:00 + 关注


姨妈期必备饮品,驱寒暖胃又滋补,趁热喝一碗,肚子不疼手脚不凉



天气越来越凉,我们北方早晚出门都要穿厚外套了,也就白天正中午的时候能热一会。我是天生的寒凉体质,九月份以后手脚就开始冰凉,尤其是每个月特殊的那几日,小腹绞劲儿地疼,脸色苍白看起来就跟生病了似的。因为这个原因我平时都不敢吃冷饮或者凉食,别人还在穿凉鞋的时候我就要把布鞋穿上了,但就算是我如此的注意也只是起到了微小的作用,大多数时候还是很不舒服。


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平时带娃上兴趣班的时候几个妈妈闲话家常,自然少不了女人这点事儿,正好旁边有一位孩子的奶奶是个老中医,她说像我这种情况平时就应该多喝点红糖姜水。但是我比较排斥姜的味道,所以在熬糖水的时候加入了番薯和红枣,番薯具有润肺补脾的作用,吃起来绵软香甜,而且饱腹感极强,即使在减肥期间也可以食用,如果能长期坚持喝这个糖水,对于女性健康是很有好处的。


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【老姜番薯红糖水】

所需食材:番薯200克 红枣8克 姜50克 红糖25克 清水600毫升


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制作步骤:

1.番薯洗净刮去外皮,用汤匙随意地将番薯挖成块状。


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3.然后浸泡在清水中去掉番薯中的淀粉成分,中途要多换几次水。


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4.生姜洗净表面泥沙用刀将其拍扁,红枣洗净备用。如果用大颗红枣可以去核切片。


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5.锅中添入约600毫升清水,开大火煮至沸腾状态。


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6.再把生姜和红枣放进锅中继续煮沸,然后改中小火煮约20-30分钟。


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7.将浸泡好的番薯捞出放进锅中,中火来回翻炒至水分蒸发。盛出再放进清水中浸泡洗净,沥干水分。


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8.将处理好的番薯倒入锅中,大火煮至沸腾状态后调成中小火。


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9.放入冰糖搅拌融化,煮约二十分钟至番薯变软即可。


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10.绵软香甜的老姜番薯红糖水就做好了,女性经期常喝可以暖胃驱寒、补血补气,再也不喊肚子疼啦!


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小贴士:

番薯选择黄瓤的,要表面饱满没有洞的。将番薯浸泡是为了去除多余的淀粉,然后再经过翻炒,这样可以使糖水清亮不浑浊,番薯的口感也更甘甜。生姜比较辛辣,接受不了的就少放一些。


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全部评论 (2)
itigerpanda
0
09-15 20:11

认真拜读了,第9条笔误了,是红糖,不是冰糖吧

后悔没日她
0
09-12 00:09

要是喝热水能治姨妈期肚子痛,要男朋友有什么用?

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