12个游戏，帮你躺着带娃 ！

养育这种365天全年无休，24小时随时在线的工作，难免有状态不佳的时刻。或许因为白天工作的不顺遂，或许因为和家人有些沟通矛盾，再或者生病了状态欠佳，爸爸妈妈的身体和心情都非常容易不在线。

一、 玩耍，是可以偷懒的

作为3个孩子的妈妈，有时候真的会非常疲惫，随着孩子长大，越来越发现高质量的陪伴时间不是勉强而来的。尽管我们都努力给自己充满电，也用尽了各种玩法的排列组合，总会有力不从心的时刻。除了“混乱时间”孩子们可以让我们省会儿心，我每天还会特别穿插这样的“偷懒游戏”，躺着带娃简直是最舒服的育儿体验。

1. 装病人：

家长来演病人，孩子们轮流拿着卡片当挂号单、耳机线当作输液器、拿着医药包里的塑料体温计给我量体温，全程模拟医生看病的流程。它包含了假装游戏、角色扮演、健康管理、生活常识、同理心等多种内容。事实上，只要家长说“哦，我病了，好难受，小医生来给我看看病吧！”孩子们就会自发的把沙发上的“病人”照顾的很好。多子女家庭，还可以家长和孩子们轮流当病人、当护士、当医生。

2. 埋妈妈：

家长让孩子拿刚洗好的衣服、海洋球、公仔玩具、或者靠枕等把自己埋起来。差不多的时候再抖落，让孩子或者别的游戏参与者继续重复这个游戏。

3. 关爸爸：

这是一个任何舒服的姿势都可游玩的游戏，家长让孩子拿积木或者玩具把自己圈起来，换一个姿势稍微打破边界，孩子再继续把家长“关起来”。我特别享受孩子们的笑声响彻游乐园的声音。

4. 脱袜子：

向孩子求助，帮家长穿脱袜子、不停重复。

5. 爬大山：

家长把脚搭在沙发上躺在地垫上，或者趴在地上，制造一个舒服的坡度，让孩子上下攀爬。进阶版是引导孩子把高低处都设计编造为大海、高山、盆地等等。还可以让孩子了解一些地理知识。

6. 按摩师：

家长或躺或趴，让孩子用小手、小脚、小屁股、甚至小道具给爸爸妈妈按摩。别忘了感谢小小按摩师，或者刁难一下“再使劲，轻一点”。这样玩，除了角色扮演带来的益处，还能帮助孩子理解身体接触的力度，引导孩子的攻击性行为。

7. 木头人：

坐着躺着趴着都可以玩这个游戏。和孩子玩比赛谁可以保持不动，谁保持的时间最长就获胜了。喊“123，木头人”，或者“123，冻住了”。这个游戏孩子会一直哈哈大笑，忍不住乱动，但是爸爸妈妈确实可以让身体保持一阵子的放松状态。

8. 点歌台：

和孩子躺着或者趴着，玩“点歌游戏”或者歌曲接龙，不管是儿歌、编的歌曲、绕口令、流行乐曲都可以唱给孩子。孩子说“切歌”就可以让家长换一首歌曲。就像我们玩音乐中提到的那些方法一样，借此机会，爸爸妈妈还可以引导孩子自己唱歌、编歌，发现孩子喜欢的音乐类型。

9. 故事龙：

每人讲一个小故事，或者像前面的点歌台一样。

10. 卧谈会：

就像睡前故事一样，躺着和孩子随便聊聊今天发生的事情，自己的和家庭的都可以涉及。如果孩子还不能太准确的表述，还可以用喜欢或者讨厌的颜色和动物来形容一天的感受。女儿有一次和我在卧谈中就和我聊到“今天和弟弟抢玩具，被弟弟推了一把，不开心，心情灰灰的，感觉心里住了一只大野狼”。这样的卧谈时间，相对游戏强度低，而且亲子之间的沟通也会很快的增进，毕竟小朋友敞开心扉并没有成人这么容易。

11. 找一找：

躺着让孩子找一找妈妈的眼睛、鼻子、脸上的痣，左手第三根手指等等，也可以用英语来问，帮助孩子强化记忆。这个游戏的进阶版还可以延伸在找书里面第几页的小动物、书架上的第几本书等等，锻炼孩子的数学思维。

12. 美容师：

假装孩子是美容师，给妈妈拿衣服假装敷面膜，涂指甲，做头发，当然这个游戏需要忍受一下孩子会把我们的头发和脸弄得乱七八糟。

这12个“躺着玩”的游戏推荐给大家，开动脑筋，每个家庭都有自己独特的玩耍素材。

我身边有个家长是纸箱达人，每次都装作纸箱怪兽，把箱子套在自己身上，靠着沙发，孩子拿着蜡笔在纸箱子上尽情作画，也是一种特别个性化的“偷懒时间”。

二、坦诚，是最有效的亲子连接

除了有趣的偷懒，特别不舒服的时候，直接告诉孩子我们状态不佳，需要“充电”休息一会儿，或者“请假一天”。孩子或许并不足够善解人意，但是他们对于坦诚的沟通总是有高度的积极回应能力。

不是只有大人需要照顾孩子，孩子也可以照顾大人。真诚的告诉孩子“妈妈今天有点累了，休息一会儿再来陪你玩”，好过强迫自己心不在焉的陪伴。

向孩子求助——“妈妈想玩一点轻松的游戏，或者躺着一动不动，你在我旁边玩积木吧？”相信孩子也会找到临时的玩耍内容。亲密的陪伴，和独立玩耍都是孩子需要的成长养分。

别忘了，你不是一个人。让别的家人与你一起轮流陪玩，让每个家人都有机会充当自己的角色。你需要的，只是开口，而不是抱怨。

“来帮我一下，好吗？”永远比“你怎么都不帮帮我”更让人甘之如饴。

所以啊，当爸妈是可以偷懒的，也有不少又好玩又轻松的套路，欢迎大家在文末留言和我一起分享。