这几种常见老年病你身边一定有人得过，如何照顾他们，你真的清楚吗？

hi，大家都说28岁是个坎，年轻的时候我不以为然，但现在却不得不承认，就现阶段而言，年龄在我身上最明显的体现就是，越来越不能熬夜，以及越来越不扛冻。这还都是小事情，我爷爷在28岁的时候就已经患上了高血压，此后终身都把药当饭吃，说这些只是想告诉大家，比一年年的生日更能体现年龄感的其实是身体状态，年龄越大毛病越多。我整理了几种常见并且无法完全治愈的老年病的注意事项，关于养老问题的思考。我们的父母正在老去，我们也终将老去，多了解点没啥不好的，对吧

老年病多半是因为器官的衰老，导致抵抗力下降、得病率提高，普遍有以下几个特点：

1. 慢性的非传染疾病

2. 多症并发

3. 多数老年病无法治疗，只能通过药物抑制
   

我们能做到的就是在没病的时候预防，得病之后护理治疗。

一、阿尔兹海默症

被称为“最漫长的告别”，大家或许更加熟悉它的另一个名字“老年痴呆”，随着一些电视剧和综艺的热播，这个疾病被推到大家面前，它是成长发育的反向过程，老人的心智在往婴儿趋近，临床表现为记忆障碍、失认、失语，最终完全失去自理能力。病人一旦开始出现症状平均能存活8-10年，但早发现早治疗被证实对病情发展有积极作用。

图片来自@局部气候调查组 侵删

1、预防

一般人上了岁数记忆力下降很正常，但有家族遗传史的得更小心些，及时去医院筛查。目前学界给出的预防性建议是：保持大脑活跃、健康饮食、保证运动、监测并维持好血压、胆固醇、血糖以及体重水平，有一定社交，避免吸烟，适量饮酒，避免头部伤害。

简单来说：戒烟、控制高血压和糖尿病、预防心血管疾病！生活上可以打打太极拳和麻将（适度哈）

另外还可以定期做一套《精神状态检查量表（MMSE）》，以及不停计算100-7，两分钟之内减到最后不能减的，都没有痴呆。

2、陪护

目前阿尔兹海默症从医理上是不可能治愈的，不幸得病后家人需要更加细心的陪护，有能力的话请个护工会方便很多。因为患病老人有认知障碍，稍不注意就会走丢，所以有以下几个建议

1. 尽量做到24小时有人看护

2. 为老人购买有定位系统的手表

3. 在衣服上缝制有地址和联系电话的标签

4. 他们只是病了，需要耐心陪伴与尊严

二、糖尿病

糖尿病是一种遗传病，由于我外公有这个病，我妈有50%概率，我有25%的概率会得病，虽然听起来概率不大，但是这糖尿病真的非常麻烦。除了得控制饮食之外，每天还得打胰岛素，本人抽血都需要帮忙捂眼睛，不敢想象每天3针，自己扎自己的生活，而且后期还会有多种并发症，我一个姑奶奶很多年前就因为糖尿病，眼睛看不见了（后面还会有其他亲戚出现，真是一个体弱多病的家族 ）

1、控制

糖尿病的病因不仅仅是因为摄入太多糖，也和其他生活习惯有关系，高热量+少运动，不仅会长胖，也会增加糖尿病的几率。

糖尿病的控制说简单也简单，说困难也非常困难，只要能控制饮食定时打胰岛素就可以，难点就在于，很多老人宁可得病，也不愿意少吃肉类/水果，将一句“人总是要死的”挂在嘴上。作为晚辈也很无奈，可以按这几种方式试一试：

1. 糖尿病人可食用的小零食，用木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂代替糖分，解馋也健康

2. 进食顺序调整为蔬菜—肉类—主食，血糖波动较小

3. 用智能测血糖仪，数据连接到自己手机，不准时测或血糖高等问题及时沟通

2、注射胰岛素的要领

胰岛素种类很多，注射笔类型也很多，我找了很多资料，总结一些通用的注意点。

1. 打针前先消毒

2. 针头得勤换，重复使用不卫生且会增加痛感

3. 根据针头长度选择进针方式，不要打到肌肉层

4. 打针部位要轮换，避免产生硬结导致药物吸收问题

还需要注意的是打了胰岛素不代表就可以放开吃，控制口欲非常重要。

三、心脑血管疾病

心脑血管病是个统称，包括高血压、脑血栓、动脉硬化、心梗、冠心病等常见病，是老年人健康问题最大的拦路虎，具有高发病率高致残率以及高死亡率的特点。再次以我外公为例，因为有很严重的心脏病，一到冬天我们就会更加紧张一些，所以在我看来，冬天的救护车声更可怕。针对有心脑血管疾病的老年人，有这么几点建议：

1. 起床不要快，年轻人起猛了都会头晕眼花，更何况老年人

2. 注意保暖，冬天容易血管收缩，发生供血不足，引发疾病

3. 改变饮食及生活方式，减少钠盐摄入，多吃富含精氨酸的食物，戒烟少酒

4. 适度进补，大量进补食物或药酒，容易造成血脂增高，得不偿失

• 中风

在所有的心脑血管疾病中，我想单独把脑卒中，即中风单拎出来说一下，严重的情况下就算人抢回来了也会导致偏瘫，男性的发病风险略高于女性，且有年轻化的趋势，但只要预防到位，还是可以降低中风的风险的。

1、预防

中风的发生一般和高血压、糖尿病、高血脂等有密切的关系，高血压患者长期不吃药控制会增加风险。另外，抽烟酗酒也是引起中风的元凶之一，所以预防来说，最重要的还是戒烟戒酒，控制血压血糖，保持情绪稳定，老年人更加要注意气候的变化。

另外中风还很容易复发，要预防复发最重要的就是谨遵医嘱，该吃的药一顿都不能少，二次脑中风患者中近一半是不听话造成的，而且日常生活中也不能出现太大的情绪波动，防止过度疲劳、注意保暖等，控制好危险因素，可以大大降低中风的发生。

2、后遗症

中风的致残率很高，如果发病后未及时去医院抢救，多半会有偏瘫、失语、智力障碍等后遗症，其中偏瘫，即半身不遂概率比较大。除了身体问题之外，精神状态也会下滑，反应迟钝、精神萎靡、易暴躁激动等问题会随之出现。

说到这里，分享一个真实的案例，3-4年前，我一舅爷爷晚上起夜，估计也是起床太猛，晕倒在房间门口，快过年的时候还是半夜，躺在地上十多个钟头，第二天他女儿来看他的时候，喊他没人应声，以为又出去溜达了，都准备走了，临了转到卫生间才发现并且送去医院，后来医生说再晚一会人就没了。老爷子身子骨也很硬朗，才终于挺了过来，但也落下了不完全偏瘫的毛病，只能拖着一条腿走路。

这其实是很多独居老人都会遇到的现实问题，经过上面这件事之后，我真的觉得养老是个棘手的事情，我不希望我的家人以后也这样，但事实就是这么残酷

其实我上文举的例子已经充分说明了老年生活中最大的问题：老年人独自生活，发病摔倒没人发现，错过最佳治疗时间；以及病后持续衰弱，无法自理，没人照顾。虽然说没钱养老困难，但有钱就一定没问题了么？也不是，我这舅爷爷一家上海市区7套房以及各种海外房产，你说他没钱么？还不是面临养老困境。

一、养老中不容忽视在的问题

我们暂且把老年人分为可以自理和已经失能两类，可以自理的需关注心理的需求，已经失能的生理需求则更为迫切。

1、生理需求

医疗、看护、饮食

《2018年空巢老人调查报告》显示：中国身患疾病的老人，占全国老人总数的1/3，高达5600万人，仅有9.2%的老人对子女感到满意。

文章上半部分仅仅列了几种常见的老年病，其他没有说的还很多，比如老年人骨头脆且易摔跤，摔伤了去医院治疗，回家之后的看护都是问题。更严重的比如瘫痪在床，小到帮忙翻身，大到送去医院，足以让人焦头烂额。

另外还有吃饭问题，病得看，饭更得吃，而且老年人其实更加要吃的营养健康，写到这里我又想举例子了，我奶奶前些年得了癌症，送去全国有名的肿瘤医院治疗，两个姑妈在外面租了个小小的房子，轮流煮饭送去医院，那医院附近都是这种租房子的。

2、心理需求

陪伴、耐心、沟通

人一旦上了年纪性格是会变的，有老伴的还可以相互扶持，聊天解闷。我外公还在时，老两口一个拉二胡一个唱京剧，也会唠唠叨叨的提醒对方吃药，日子虽有摩擦尚算有滋有味。

如果只剩下一人，或因不想给子女造成困扰，或因离不开老家不想搬去同住，或因婆媳问题无法调和，种种矛盾让独居老年人更加敏感。每个人对待婴儿都是百般耐心，但很少有人能够给老人宽容，爱幼是刻在基因中的，尊老只是道德上的约束。

二、现阶段的养老模式

但凡了解过中国养老的，应该都听说过这个数字：9037，即目前的3种主流养老方式：家庭、社区、机构

90%——身体状况比较好，以家庭为基础的居家养老

7%——依托社区的养老服务中心，提供日间照顾

3%——通过机构养老予以保障

分别来说说这三种模式的优缺点：

1、家庭养老

目前最主流的养老方式，简单来说就是子女照顾老人，因此优缺点都很明显。

优点：

• 不受时间和地理环境的约束，是老人住习惯的地方

• 吃住都在家里，不用另外缴纳其他费用，节省开支

• 有子女陪伴，亲情沟通增加幸福感和安全感

缺点：

• 421家庭模式下，赡养负担骤增，中年人压力大

• 白天上班，对老人的照顾缺失，如有意外来不及反应

• 家庭成员的关系可能会面临挑战，比如婆媳关系等

基于以上优缺点，不少家庭会采取请保姆或者护工的方法，可以极大地减轻大家的负担，但依旧有问题，最明显的就是，靠谱的保姆不好找，专业的护工更少。

能自理的老人觉得请保姆是不信任自己且浪费钱，已经不能自理的嘛，因为身体原因可能脾气暴躁，或者太难护理，保姆也是一茬茬的换。

除此之外还有一个矛盾点：大城市房价贵，难以安排保姆房；小城市保姆少，难找到靠谱保姆

2、社区养老

社区养老应该是近年来新出来的养老模式，是家庭养老和养老院的折中模式，但了解的人还是相对比较少。

优点：

• 费用较低，可以根据自己的经济能力自由选择服务

• 不用离开自己熟悉的社区，也能得到专业的护理

• 日间生活比较丰富，能和同龄人一起沟通

缺点：

• 设施不够完善，尚未发展成一定规模，有局限性

• 服务质量有待提升，不能充分发挥助老作用

• 普及度不高，并非所有社区都有养老驿站

3、机构养老

就是各种养老院啦，高端的采用会员制，普通的得排队，而且在所有养老模式中始终存在争议。

优点：

• 安全性高，医养结合，有专业的医疗护理条件

• 年龄相仿的朋友生活在一起，有社交优势

• 子女的赡养压力小，生活相对自由

缺点：

• 高级机构费用高，不是工薪阶层能消费的起的

• 普通机构可能存在服务质量参差不齐的情况
  

• 与子女亲朋分开，心理排斥，觉得是被“遗弃”

目前针对养老院主要的争议还是在于社会舆论，很多人会把送父母去养老院和不孝顺划上等号，我奶奶经常会试探我们，嘴里说着“我准备自己存钱，等年纪大了就去养老院，不要太开心啊”，眼睛盯着我们的表情，一旦没有及时“表决心”她就会有些不开心。

如何养老，“怎样对他们才好？”这件事是所有中年人的烦恼，目前，中国式养老问题很难有两全之策，它毕竟和国家的福利政策、社保体系、社会发展程度等都密切相关。至于如何选择，不妨大家坐下来好好聊一聊，听听老人家自己的想法。