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产后脱发,离秃头妈妈还远吗?远着呢!

小红花测评 01-12 20:39 关注



花爸说:

生完宝宝后,很多妈妈发现自己的头发突然大把大把的掉。

本来照顾宝宝就很辛苦了,现在还有可能变成一个“秃头妈妈”,想想都让人崩溃。

不过,有产后脱发困扰的宝妈们,先别急,你们离秃头还远着呢!


产后脱发——暂时性现象

在正常情况下,我们每人每天都会有10~100根的头发自然脱落。

这是因为我们的头发,本身有固定的生长周期,一个周期里包含了三个不同的阶段,分别为头发的生长期、退化期与休止期(静止期)。



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这个生长周期是持续交替进行的,因此,正常情况下不会让人有脱发严重的感觉。


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说到这里,妈妈们可能会问,为什么本来每天少量掉落的头发,到了孕期就会突然大把大把掉呢?

其实,产后脱发是典型的“急性休止期脱发”:在产后的6个月内,头发会有明显的脱落,正常情况下一年后这种情况会逐渐好转,恢复正常。

而这种脱发现象和身体的激素水平、精神状况、饮食结构以及洗护方式有着密切的关系。


产后脱发的原因

妈妈们产后脱发的原因大致可分为以下几种。

常见原因:孕期激素水平变化

雌激素水平的突变是产后脱发的最大“元凶”。

在妊娠的9个多月里,孕妇体内的雌激素水平会升高,头发的寿命得到延长。

也就是说本来应该正常脱落的头发,没有按时脱落,大量的头发就会“超期服役”。孕期中的妈妈们有没有觉得自己的头发变得特别茂密呢~

不过,婴儿出生后,产妇体内的雌激素分泌减少,激素会重新调整到正常水平。

这时,那些“超期服役”的头发,在产后半年内,会相继“退役”,于是就会出现产后大量脱发的现象。


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一般来说,产后半年到一年,头发会重新建立起正常的生长、代谢周期,不需要特殊治疗。

这也是大多数产妇“产后脱发”的原因。


其他原因:需要引起重视的加重脱发原因

除了激素的影响外,很多妈妈,由于新手上任,会有来自各方面的压力。

比如生完宝宝,自己没有得到家人的细心照料;为了照顾宝宝,缺少充足的睡眠;产后身体恢复情况不理想;育儿观念与家人有较大冲突等等。

这些问题都会给妈妈们带来很大的精神压力,从而导致人体代谢紊乱,致使毛发脱落;而头发脱落又有可能成为新的精神刺激因素......

如此便形成一个恶性循环,最终导致妈妈脱发越来越多。


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另外,饮食不平衡、没有摄入足够的营养以及清洁护理不到位(比如月子期不洗头等),也很容易加重脱发的情况。

如果是遇到以上这些情况,建议妈妈们一定要引起重视,及时就医、调理心态,或者改善生活作息。


改善产后脱发的do和don't

对于大多数妈妈来说,虽然知道这种脱发现象会“自愈”,可大把掉头发真的是一件非常影响美貌的事呢。


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那有没有什么办法可以改善脱发呢?

比较着急的妈妈们,可以从以下几个方面入手:

1.根据头发出油的情况,定期洗头。如果头发较干燥,可以适当使用护发素、护发精油。
2.清淡饮食,忌高糖高脂。
3.多吃水果蔬菜、优质蛋白等,均衡饮食、补充足够的营养。
4.不要为了尽快恢复身材而节食。
5.适量运动、保持充足的睡眠。
6.减少焦虑,保持愉悦的心情。

以上方法,都是需要妈妈们从自身出发,改善生活、饮食习惯,从而减少脱发。

而有些妈妈则更倾向于选择外界帮助,比如使用防脱洗发水,其中最常见的便是生姜洗发水。

生姜洗发水可能并没有大家想象得那么好用。


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有研究结果表明,生姜的主要活性物质之一——6-姜酚,并不能促进毛发的生长,反而可能起抑制作用。

也就是说,生姜中的主要活性物质6-姜酚是一种潜在的脱毛药物。


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虽然一篇研究还不足以证明:

“生姜提取物对防脱一定是反作用”

但起码,它提示了我们:

目前并没有研究明确表明生姜有防脱的作用,并且它很有可能导致脱发。

同理还有何首乌,不仅对于脱发的作用还有待验证,滥用还可能损伤肝脏。


总结

总的来说,产后脱发主要是激素水平变化造成的,多数情况下只是一个正常的、阶段性的现象。

但如果产后一年以后,妈妈们产后脱发的情况仍没有改善,比起自行去试用各种偏方,花爸更建议大家直接寻求皮肤科医生的帮助,千万不要觉得这只是个小问题哦。


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