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秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

颜小厨美食 10-16 00:37 关注

用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

最近好久没见面的小姐妹说要过来看我,说太久没聚了,不知道我有没有胖了还是瘦了?来的时候一见到我,就惊呼起来,说我怎么瘦了那么多,下巴都尖了,就好像美颜了一样,就问我到底吃了啥?我说啥也没吃,就跟平时一样,吃一些低脂的食材,少吃油腻食物,比如海带就是不错的食材,价格便宜又降脂,而且2块钱就可以做一大锅。海带、豆腐,虾这些食材都可以多吃,营养低脂又饱腹,多吃也不会长肉。海带具有减脂、抗饥饿的作用,豆腐、虾都是高蛋白低脂肪的食物,热量较低,特别适合减脂的人食用。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

今天就给大家分享一道低脂营养又饱腹的海带豆腐虾仁汤的做法,食材和做法都是非常的简单,10来分钟就可以做好 ,简单又不失美味,是一道非常适合减脂的食用汤水,你们一定不要错过呀!下面一起来看看详细的做法。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

【海带豆腐虾仁汤】

食材:虾仁10只,海带结适量,豆腐一块,生姜一块,葱两棵,黑胡椒碎少许,料酒一勺,食盐一勺,食用油适量。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

烹饪方法:

步骤一:鲜虾去壳去虾线加姜丝、葱段、黑胡椒粉、食盐、料酒调味,抓拌均匀腌制10分钟。

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步骤二:锅中放入食用油烧热,放入姜丝、葱段干煸香味。

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步骤三:倒入海带结翻炒一两分钟。

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步骤四:倒入清水煮上5分钟,煮至海带香味出来。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

步骤五:放入豆腐煮一两分钟、再倒入虾仁煮熟。

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步骤六:放食盐调味,撒上葱花点缀即可关火出锅。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

步骤七:一道鲜美好喝的海带豆腐虾仁汤,低脂低卡又饱腹,好喝又不长肉,喜欢的一定不要错过呀。

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图文原创,抄袭必究!我是的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法,关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!

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全部评论 (12)
没钱也来看看
6
10-16 08:13

估计这2块是欧元。

喊我原哥
1
10-16 08:09

锅里这一个虾仁 也不止2块了吧 ,标题党。

纪耳朵
0
10-20 14:39

天干物燥,喝点汤,贴秋膘~[哦耶]

gundam2046
0
10-20 13:59

豆腐,海带,海虾,都不能吃的路过[喜极而泣]

M1Nt
0
10-16 20:10

不像2块钱啊?

東凌
0
10-16 11:17

痛风汤,全是高嘌呤食物

seamanwong
0
10-16 09:52

给你2块,你给我十个虾仁。

布依班
0
10-16 09:29

不错不错,

水木木
0
10-16 08:39

看着有点食欲

巴多
0
10-16 08:13

是的,正常做个菜没啥问题…非得说两块钱煮一锅就不合适了…

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