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超级简单的9个瘦脸小动作,随时随地可以练,脱离大脸猫

大硕小果果 20-12-04 关注

创作立场声明:每天做几组,肯定可以告别大脸猫。

脸是门面,小脸是很多女性都想拥有的,毕竟就算身上再藏着肉肉,只要选对衣服,配上一张小脸,就会显得瘦很多。

超级简单的9个瘦脸小动作,随时随地可以练,脱离大脸猫

有关基因遗传问题我们真的是无能为力,但是这并不代表我们就没有改善的空间了,其实在先天条件并不得利的情况下,我们在后天的生活中的一些刻意练习来改善脸型的。

下面就来给大家介绍几个瘦脸小动作,只要坚持,真的会有效果哦!

1、肌肉锻炼一

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这一步是锻炼脸部中央的脸颊肌肉的,先撅起嘴,然后张开,闭上,每日重复15次。

注意:整个过程要尽量让你的嘴唇外翻,然后绷紧脸,让脸部肌肉动起来。

2、肌肉锻炼二

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撅起嘴唇,然后从左往右,从右往左进行移动,每日重复15次。

3、口型笑脸操

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这是一组四个动作,每天锻炼10-20次:

4、鼓嘴动作

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随处可以联系这个动作,像吹气球一样将腮帮子和嘴鼓起来,然后尽量往上抬头,尽量坚持一分钟,这样能够锻炼脸部肌肉,并且拉伸颈部。

5、噘嘴

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这个与上一组是连贯动作,鼓嘴完之后,用力往里吸气,将嘴撅起来,尽量坚持一分钟。这样可以让脸部肌肉处于交替紧张和放松状态,同时可以消耗脸部脂肪。

6、消除双下巴

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挺直身体,肩膀放松,然后把头弯向一边,开始360度旋转,其实就是我们平时锻炼颈椎的那个动作,顺时针,逆时针交换着来做,3分钟即可。

7、锻炼咬肌

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咬肌发达会让脸看起来瘦瘦的,为什么有的人两个脸看起来不一样瘦?那是因为他习惯用一面牙齿咀嚼。咬肌锻炼方法很简单,也可以随时随地做。咬紧牙齿,然后找准咬肌位置,轻轻按揉出酸痛感。

8、下拉下巴

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将舌头抵在牙齿后方(初学者要多次试验,才能找到位置,哈哈),然后尽可能长大嘴巴,重复十几次。这个动作不仅可以锻炼脸部鸡肉,也可以燃烧脸部脂肪。

9、懒人瘦脸

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这个方法是日本人发明的,将小皮筋调整到耳朵的尺寸,然后戴到耳朵上,十分钟,就能瘦脸消肿,同时让脸部肌肉紧绷。(说实话,这个我表示怀疑,自己没有尝试过)

这些瘦脸小动作平时做起来都很方便,而且也有一定的科学依据,最重要的是有效果,就算不能成为小V脸,但是缓解一下大脸猫还是可以的,哈哈。女同胞们如果自己不放心,可以先拿自家老公做实验,哈哈哈哈,毕竟老公大脸的居多数,更重要的是老公不怕练。超级简单的9个瘦脸小动作,随时随地可以练,脱离大脸猫





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全部评论 (1)
连云港一加试用
0
2020-12-06

脸大 不是骨头就是肉多 好吗

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