怀孕冷知识|长辈们坐月子的经验,管用吗?
取其精华,去其糟粕,有用!
女性孕育生命的过程真的是很神圣,也很神奇。
咱们中国人体质和习惯都和西方人不同,自古就有“坐月子”的传统,传承已久,一辈一辈延续,有不少长辈们的经验,经过时间和实践的考验被取缔、更新,但其中也不乏很多好的经验,一直被使用着。
开奶:
宝宝出生后要早开奶,尽早让孩子吮吸乳头,刺激泌乳,这个得到各大专业妇产专家的支持和鼓励。
初乳:
听过不少宝妈吐槽,长辈们觉得初乳颜色不正(一般颜色稍黄),说是“脏“让排掉,不给孩子喝!其实初乳含有的大量的免疫球蛋白,对孩子的健康有利,千万不要浪费!
月子餐:
月子餐因南北地域饮食习惯不同,可能也存在很大差异,但主旨还是在于营养、帮助排恶露,恢复体力,滋补养身。
月子餐初期不要大补,以疏通乳腺、助排恶露为主(如清单的蔬菜汤,小米粥等),待乳腺通了再滋补也不迟。
长辈们有月子“温补“的习惯,这个还是很好的,从中医学讲确实可以养病去病,我的孕前重度痛经就是通过怀孕生产坐月子调理好的。
月子餐关于盐,我有话说,众所周知盐中含有人体必须的钾,长期不食用加上大量排汗丢失,可能会导致无力,甚至虚脱,所以月子里也是需要适当少量食盐的。
除了蔬菜,鱼肉蛋奶的合理搭配,还可以在月子适当饮用红糖水,对于排恶露,补血下奶都有好处,但不要太多哦,尤其贫血的宝妈需慎用;
“捂月子”:
这个一直存在很大争议性,尤其夏季发汗,还曾经新闻报道有宝妈因此导致“热射病”去世!
坐月子需要注意控制室温和适当通风,发汗及时更换衣物,保持清爽。
关于洗澡和洗头:按照“老传统”,月子里是不被允许洗澡、洗头的,否则会落下“病根儿”。
其实这个是有一定道理的,在很久很久以前我国的条件还没有那么好,大家怎办都是问题,洗澡更不是件容易的事儿,在卫生条件、保暖等都跟不上的条件下,确实不适宜月子里“折腾,但放眼现在的条件热水器、浴霸、空调,这些都已经不是问题了。
月子里出汗多、溢乳等情况,毛孔易堵塞,味道也不好,确实需要适当洗澡。
洗澡前需注意以下情况
1)伤口~不管是顺产还是剖腹产都对身体有所损伤,伤口未恢复前还是先不要尝试,以防拉抻或感染。
2)体力~洗澡使用热水对于月子的宝妈可能是一种考验,舒服的同时身体放松,也容易脱力,警惕晕厥发生危险。
3)淋浴~不适合用盆浴、泡澡,最好是淋浴,防逆行感染
4)时间/水温:时间不宜过长,以简单清洁为目的,清爽就可以了,水温控制在34-36℃为宜。
(我是月子2周洗头3周洗澡,仅供参考)
长辈们的“经验”很多,也在随着时间推移不断进化改变,一些当下“科学”的东西可能以后又被推翻(如绑腿),宝妈们一定要结合自身的情况充分考量,切莫盲从,真正科学合理的坐月子。
有问题积极到正规医院咨询就诊,育儿无小事,科学育儿,快乐成长!
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