最新家庭物资储备清单来了！快抄作业！

人们常说 “宁可备而不用，不可用而不备”。

秉承着有备无患，防患未然宗旨，也考虑到有些朋友家里的余粮不足或者储备物资不全等情况。

今日份小小值特意综合了各省、市发布的家庭物资储备清单，针对不同情况，为大家总结了两份物资储备指南，快抄作业 ！

一、食品储备

① 巧克力 1kg

能量高、体积小、耐储存，即使在紧急情况下食用也非常方便。

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② 压缩饼干 1kg

压缩饼干通常是以小麦粉、油脂、乳制品为主要原料，营养相对均衡，食用后更易产生饱腹感，适合长期保存。

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③ 罐头 4盒（建议水果、肉类各2盒）

罐头与其他食品相比，最大的优点就是可以在常温下保存不失新鲜度，可以长期储存，在一定情况下可以补充维生素、蛋白质等营养物质。

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④ 盐 300g （除基础调味外，还可用于杀菌消毒、保鲜等）

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⑤ 高度白酒/酒精 1瓶（可用于日常消毒）

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二、饮用水

人在正常情况下每日约消耗1-2L水，在应急储备情况下，至少要储存6L矿泉水。

（更推荐300ml左右的小瓶，喝完别扔，矿泉水瓶可以作为重要的工具资源 ）

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三、其他物资

如需应对紧急情况，需要准备一个大容量登山包，把以下户外应急物资装入，拎包即走。

① 需要准备好刀具、指南针、打火机、口哨以及可使用干电池的手电筒和收音机，干电池也要准备好！

收音机在偏远地区防灾物资清单必不可少，建议选购自带手摇自充电以及照明功能的，一物多用。

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②缩在地区的大比例地图、中国地图、野外求生手册，建议详细阅读。

③橡胶雨衣、捆扎绳子、隔潮垫、应季衣服以及一双适合长途越野的登山鞋。

一、食品储备

储备小Tips：

• 如果有条件，建议购入一台真空保鲜机，以抽真空的形式保存

• 已开封的大米豆子可以放入干净且干燥的塑料瓶中，隔绝空气和湿气，保存时间可以相对延长
  

• 科学配比，将储备粮分为三份，每份两个月。

  假设1月1日存粮3份，分为A份、B份、C份。则7月1日起吃掉A份存粮，补充一份D。9月1日起吃新粮，然后在11月1日起吃掉B份存粮，补充一份E，以此类推。确保新粮与陈粮的比例不低于2：1

1、米面粮油 20kg以上

常规主食以大米、小麦、面粉为主，大米小米等保存期大约为一年或一年半，塑封包装更易储存，日常也可以消耗，食用油储存建议以调和油为主。

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2、调味品 油烟酱醋1套

在最基本应急储备中，我们其实只需要最基础的盐、糖。但在日常生活中，为增加口感，可适当增加酱油、醋、干辣椒等调料的储存，此类食材保存期较长，且日常消耗量大，不易造成浪费。

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3、豆制品 5kg以上

豆制品属于万能搭配食材，可以煮粥、煮饭、打豆浆、再加工等，含有较多的蛋白质和维生素，家庭日常必备！

（tips：囤粮宝藏——绿豆、黄豆，在你实在无粮食可吃的时候，它还能为你发豆芽）

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4、干菜类 1kg以上

新鲜蔬菜保存期太短怎么办？首选干菜！经日光晒后脱水，不占空间，泡水后基本能恢复原样，口感上也和新鲜蔬菜差不太多，且能保证每日摄入的维生素等营养物质，必备！

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5、肉制品类 10kg以上

考虑保鲜问题，建议选择真空包装无需冷藏的香肠、酱肉、火腿、腌制鸡鸭肉类及猪肉铺、牛肉干等。

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6、乳制品类 2箱以上

牛奶营养全面，含有较多的蛋白质和维生素等，补充能量的同时也可以作为水的紧急储备。

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7、罐头食品 10罐以上

罐头分为水果罐头和熟食罐头两种，食用起来都十分方便。罐头与其他食品相比，最大的优点就是可以在常温下保存不失新鲜度，在一定情况下还可以补充维生素、蛋白质等营养物质。

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8、速食食品 10桶以上

自热、冲泡系列速食是目前最便捷最丰富补充能量的方式，无需开火蒸煮，可作为等待救援前期的主要食物。

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9、能量补充 2kg以上

糖果、巧克力、花生酱、功能饮料、蛋白棒等不仅体积小巧、热量高、易储存，在合理补充能量的同时甜食还能提高自我满足感、缓解外界压力，作为心灵安慰剂。

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10、营养补充剂 适量

维生素是六大营养素之一，对于人体的正常生理活动十分重要，考虑到在等待救援过程中可能无法正常补充身体所需营养，因缺乏微量元素而导致营养失调、夜盲症、激素紊乱等，则可以根据家庭需求（老人、儿童），适当预备一些营养补充剂。

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二、饮用水储备

水乃生命之源，断电不可怕，断水最可怕！

在战略储备清单中，无论是纯净水、矿泉水、蒸馏水还是天然水，以储存大桶为主。

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如果实在担忧存量不足，可购置一瓶净水片有备无患。净水片可快速溶解，适用于江水、河水、湖泊水、水井、小水坑等水质净化，一片可净化200L水，若非紧急情况不建议使用。

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三、其他必备物品

①常用必须药品（感冒、发烧、腹泻、抗生素等常用药物），根据既往家庭成员病史选择急救药品，至少准备1个月的用量。

②纸品湿巾以及消毒液，至少准备2个月用量。

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消毒湿巾，防疫期间必备好物，消毒双手，也可以用来擦拭物品。

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84消毒液，每一次突发事件，更是特殊时期的必备品。

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③女性卫生用品和计生用品，女孩子每个月都有特殊时期，至少准备2个月用量。

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④宠物主粮，根据家中毛孩子的品种及体格选择， 至少准备2个月用量。

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⑤充电宝、干电池以及可使用电池的手电筒和收音机。

家中常备1个充满电的充电宝，防止家中出现断电的情况。

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⑥一个装轮子的拖车或者推车，可应对大量采购或物资运输的情况。

⑦蜡烛、储水容器，预防断电断水的情况。

⑧家里有小宝宝，需要准备好3个月用量的奶粉及尿片，保证特殊时期营养也能跟上。

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⑨其他特殊人群所需要的特殊物资。

四、其他准备

1、建议保持家庭里有一周用量的新鲜蔬菜和肉类。

2、建议准备3天左右速冻食品，去掉外包装重新包装 后储藏。

3、建议准备好一周用换洗内衣单独打包存放。

4、家庭内准备一个可通风的房间（最好是具备 独立的卫生间），并事先准备好足够的保鲜膜和胶带纸、储水工具、电茶壶、独立餐具，以应对万一家庭内部隔离需要（在房间门囗搭设独立玄关空间，避免接触）

5、对常用电器进行一次事先检查。

6、各类水电网络费用预充值。

7、电月囟手机上下载好游戏、APP。

8、了解好常用疾病所需要药物及采购渠道。

无论身在何处，都容易受到紧急情况和自然灾害的影响。在不可预料的未知面前，最好的方法就是提前做好准备。

为了使自己和家人都最小程度受到影响。每个人都应当怀有忧患意识，努力做好一切准备工作，并保持清醒与镇定的良好心态，相信国家相信政府，不轻信谣言不传播谣言。

最后祝愿大家都能平平安安！如果遇到了突发状况也能用提前准备的食品、物资，顺利度过险境，一家人安全无虞！