孩子夏天为什么容易“着凉”？空调应该怎么吹？

一到夏天，总是有很多孩子特别容易“着凉”。我们曾经介绍到，英语单词的上火发炎Inflame，有“火”的意思；

“着凉”其实也一样，英文感冒的单词“cold”，压根就是“着凉”啊。由此可见，用“冷”和“热”与身体的疾病联系起来，是古代人无论中国人还是外国人的共同思维。

不过传统医学还在遵循旧例，而现代医学有了进步，看问题不再这么粗糙了。

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“着凉”到底是什么

“着凉”是民间的俗语，意思就是传统医学所说的“风寒”感冒。《内经》中写道，“是故风者，百病之长也。今风寒客于人，使人毫毛毕直，皮肤闭而为热”。

这段话的大意是，“风”是各种疾病的根源，人体发生风寒（着凉）时，人的毫毛会竖立，皮肤封闭不能散热，于是身体就开始发烧了。

风寒（着凉）典型的症状就是发烧、咳嗽、头疼、腹泻等等。

古时候的人知识有局限性，所以《内经》这句话其实是错误的。

首先皮肤没法闭塞，这要是真的闭塞，类似重度烧伤，人不是发烧的问题，而是面临死亡；其次造成“风寒”（着凉）的原因并不是“风”，而是“病毒”！（有时也是细菌原因）。

有意思的是，病毒往往有几天的潜伏期，所以如果今天“着凉”，根子是前几天被病毒感染。不过“风”倒确实可能和“感冒”有关，这主要是“风”使得人体皮肤散热更快，导致人体体温降低。而越来越研究发现，体温降低可能使得人体对感冒病毒的免疫力降低。

比如最新研究者发现，感冒病毒在肺部复制比在鼻腔要慢，因为人体肺部一般是37度左右，而鼻腔因为吸入冷空气一般是33-35度。温度越低，人体内的感冒病毒越活跃。

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“盖好肚子”能避免“着凉”吗？

千百年来传统医学对一些疾病的直观“观察”还是有一定准确性的，比如能直观观察到“风”和“感冒”可能相关；但是传统医学也止步于观察，无法对这些相关性深入研究和科学解释，这样就会造成很多似是而非，甚至南辕北辙的治疗方案。

比如感冒这个事情，本质上不是“风”，而是病毒感染，或者体温过低；无风但是寒冷的环境，同样会加剧感冒。

预防“风寒”感冒，不在于避免被风吹，而在于人体要适度保暖。这里有一个具体的例子。比如在夏天的时候，很多家长都很在意宝宝是否“盖好肚子”。

特别是有的宝宝睡觉乱踢乱蹬，没多久被子被就踹开。有的宝妈甚至晚上会醒来好几次，帮宝宝把肚子盖上，非常辛苦。

这些家长这么做，就是因为他们相信“风”会从肚脐眼侵入宝宝，让宝宝“伤风”感冒，所以要保护住肚脐眼。但肚脐眼其实是一块“伤疤”，它是封闭的。肚脐被风吹着没事的，只要整体体温不太低，睡觉不需要特意盖住肚子。

在“着凉”感冒这个事情上，肚脐眼远远没有鼻腔和口腔重要！因为空气中微粒所带的病毒，多是从鼻腔或口腔进入人体的！晚上担心宝宝没盖好被子，实在是太操心了。科学育儿的妈妈，是不需要那么辛苦的！

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为什么夏天容易“着凉”？

说了“盖肚子”没用。就要说另一个误区了：夏天宝宝为什么容易着凉？其实恰恰相反，秋冬两季因为周围环境温度低、空气干燥，人们才更容易感冒。

夏天的宝宝更健康！之所以有的家长认为宝宝夏天容易“着凉”，主要是小朋友在夏天更容易接触到变质的食物，产生更多的如“拉肚子”这样的消化问题，让家长以为是“肚子着凉”了；此外夏天户外活动也比较多，小朋友不洗手的话，也比较容易感染细菌和病毒。

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宝宝夏天怎么吹空调？

说到这里，宝宝夏天是否能吹空调，怎么吹，答案就很明显了。如果室内温度过高，当然要吹空调（或电风扇），这样让宝宝舒服，没有任何问题！

空调和风扇带来的“风”，对宝宝健康没有任何影响——当然，前提是宝宝体温是正常的；我们不能空调的温度太低，以至于让宝宝体温过低。

对宝宝吹空调，还有这样一些建议：

1，研究认为，使用空调能降低小月龄宝宝“婴儿猝死综合征”（SIDS）的风险，因为环境过热会增大SIDS风险；

2，宝宝开空调的话，温度控制在23-26度。可以长时间开空调（比如整个晚上），但要注意控制温度！

3，不要一直封闭房间，每天有一段时间打开门窗，促进空气流通，这样有助于控制室内的湿度；

4，不要让空调或风扇的冷空气直接对着宝宝吹，因为这样可能会使宝宝体温迅速降低；

5，不要一下就让宝宝从空调屋到外面炎热环境，稍微过渡一下。比如先关了空调，等几分钟再到室外，这样让宝宝有个适应过程；

6，永远，永远，永远不要把宝宝单独留在车内，即使开了车载空调！

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