😋没有一顿火锅🍲解决不了的🍢🍢

冬天的火锅是温暖的拥抱，是舌尖上的浪漫💡

麻辣、清汤、海鲜……各种口味满足你的味蕾🎈

牛肉鲜嫩，羊肉滋补，蔬菜清脆，豆皮香滑🧷

每一种食材都在浓汤中找到了归宿📎

围坐在热气腾腾的锅旁，感受食材鲜美与友情浓烈🪩

炒菜容易冷，火锅最适宜，各种食材🧄的聚会🎈

不要太好吃，忙碌的工作，下班后去超市走一圈

买点配菜：蘑菇🍄 菠菜 🥬瘦肉🥩，各种佐料蜜汁🛒

香气扑鼻，瞬间秒变干饭人🍚

现在天气越来越寒冷，人们除了在平时要穿更厚更保暖的衣服外，还更加喜欢吃热乎乎的食物🥘

吃火锅还有3个健康好处伴随🍀

1.御寒暖胃 2.祛风除湿 3.营养全面

吃火锅🍲7个坏习惯不要有💡

1、暴饮暴食

（避免造成肠胃负担，腹胀不消化，压迫到其他器官）

2、吃得太心急

（容易烫伤口腔和食道黏膜，防止食道癌）

3、喝火锅汤

（因食材溶解大量脂肪，影响心血管不宜多喝）

4、喝冷饮

（食材时冷时热，刺激肠胃；容易伤害肠胃健康，导致拉肚子、腹泻情况的发生）

5、吃火锅后吃点水果可清火

6、吃火锅时肉类一定要涮熟

7、吃火锅时空气要流通

冬天吃火锅对身体有好处，需要注意食材的新鲜及摄入量及火锅食材的搭配；享受美味的同时，一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节，合理膳食🍽️