呼吸健康 篇二十四：5个小妙招|秋冬宝宝鼻腔护理攻略

1.热敷鼻子

用温热的湿毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷或在鼻子前1cm左右让其吸入水汽。在热敷时要保持动作轻柔。

2.空气净化与加湿

白天开窗通风可以让室内空气流通起来，但是考虑到灰尘较大，可以使用空气净化器，这样可以减少空气中的灰尘和尘螨。同时，秋冬空气干燥，宝宝鼻子容易 堵满鼻垢，可以增加空气中的湿度，控制在45%左右为宜。

3.清理鼻腔分泌物

如果宝宝经常鼻塞，小月龄宝宝可以滴一滴生理盐水到婴儿鼻腔内，待分泌物软化后用一根细棉签沾一点水探入鼻孔内轻轻旋转，将鼻腔分泌物卷住拖出来。或者软化分泌物后使用吸鼻器清理分泌物，如果担心吸鼻器不够安全或者是清理不到位，可以待宝宝鼻垢软化后给宝宝趴10分钟，一般鼻垢就会流出。

4.使用生理盐水喷鼻剂

6个月以上宝宝建议可以使用婴儿专用的海盐水鼻腔喷雾，更方便。对准每侧鼻孔喷2-3下即可，这时宝宝一般就会打喷嚏，只要替他清除打出的鼻涕就可以了。若没打喷嚏也可以用吸鼻器帮助清理鼻腔分泌物。

5.控制环境

宝宝生活环境的刺激也容易导致宝宝产生不适或过敏，可以勤换床单，经常吸尘，尽量少接触烟雾、蚊香、香水、空气清新剂等。秋冬季流感等呼吸道问题频发，切勿带宝宝去人群密集的密闭场所久待，在午后带宝宝去空气质量较好紫外线较弱的户外2个小时左右。