孩子长高最怕的16种食物

1.蛋糕、甜食会在孩子体内分解成酸性物质、与钙发生反应、降低孩子对钙的吸收率、从而影响孩子长个、

2.糖果🍬糖果含糖量过高、会降低孩子对钙的吸收率、

3.巧克力🍫巧克力的含糖量很高、会降低孩子对钙的吸收率、另外、巧克力热量高、会增加饱腹感、吃多会影响食欲、从此以往会营养不良、

4.果汁饮料和碳酸饮料🥤饮料含糖量过高、会降低孩子对钙的吸收概率、另外、饮料中添加剂香精过多、会破坏孩子的饮食营养结构、

5.烧烤类、烧烤一般都是夜宵、孩子晚上吃夜宵、会加重脾胃负担、肠胃一直不停地消化食物、会影响睡眠质量、还会影响成长素的分泌、

6.油炸食物、油炸食品有大量的反式脂肪酸、胆固醇、很容易导致孩子长胖、变得不容易长个、

7.肥肉🥩经常吃肥肉会导致肥胖、而肥胖儿童的青春期发动往往提前、这可能与肾上腺皮质功能提前发动或血液中游离的性激素水平较高有关系、这会导致骨髓提前闭合、最终身高可能不如正常孩子、

8.煎制食品、经过高温油煎炸过的食品早已丢失了原有的营养、孩子吃了不仅没有营养、而且不利于身高的发育、

9.熏肉、除了亚硝酸盐含量高之外、孩子经常吃腌制类高盐食物、还会影响钙的吸收、

10.腌制品、长期腌制的食物、硝酸盐或亚硝酸盐超标、对身体会造成一定的危害、过咸的食物也会增加肾脏负担、影响到身体的发育和身高的增长