龙马精神撸起来！

本人健身菜鸟一枚，资深毛睿一个。健身的想法一直有，奈何想时多多，做事寥寥。虽然健身房卡办了，但一年下来去的次数屈指可数。

龙年将至，不想继续沉沦。先从基本开始，买些基础装备先。琢磨一番后买了这款诚悦电镀哑铃杠20公斤男女士运动健身器材套装。正所谓像不像三分样，至少气氛上已经开始健身了。

电镀涂层的实芯铸铁哑铃手感还不错，比水泥充沙的拿着舒服多了。哑铃片最大的2KG，最小的0.7KG，中间还有其它重量的，可以根据自身情况来自由调解组合。

看介绍说每天做15-20分钟就能逐步产生效果。拿到手后先最小单位5KG试着做了五组划船（每组12个），感觉哑铃杆的防滑和手感还可以。我是有点洁癖的，很不喜欢健身房里有的哑铃杆一握一手的汗。

如果长时间没怎么运动过的不建议一上来就劈哩叭啦的开练，准备活动先做了。我做时就有些草率，没热个身，手腕有点疲劳。这套装里倒是也带了护腕和护手，但我已习惯自用的护腕了。如果是原本就没有的，用这个自带的也不错。

套装里还有加长连接杆，两边装上哑铃就变杠铃。当然重量上和健身房的没的比，但家里练练也差不多够了。我先找找感觉，从头开始练起！

作为辅助，我还特地准备了一个臂力器，这是为了做个补充。每天撸哑铃的计划完成后，再正反手的掰上几组，我想效果会更好 。

目前看起来用于健身的家伙什儿已经就位了。希望这一年我能完整的坚持下来吧。咱倒不图要练的多大只，只要健康就行了。加油！