龙年新动力 | 动感单车

之前参加keep的打卡活动，成功免费获得了一辆动感单车~

这不新的一年又有新一年的减肥健身计划了嘛~不过u1s1感觉这动感单车是被之前的人使用过的，登录app我不是第一人，应该是有人买了退货然后再给到我，不过也无所谓，没有很影响我使用，毕竟是白嫖送我的嘿嘿~

总的来说还是很推荐入手，这款单车的体积重量女生移动完全没问题，占地面积也不大，租房者也可以考虑。同时骑感不错，坐骑的时候很稳，站骑高频率蹬的话车前部会有轻微晃动感，但也是在可以接受的范围。其次，有了它运动是真的方便哈哈，如果出去健身房运动自己会给自己诸多借口偷懒，但是有个单车就在家里的时候，心头一热想骑就骑了，立刻就从床上爬起几步换鞋上车！每次骑都特别暴汗！头上的汗像水龙头水一样

冲！早冲早瘦！把踏板蹬出火星子！

关于大家可能会问的问题：

1.踩动感单车会粗小腿吗？

任何运动完都要注意拉伸呐！一般练完会踩拉伸板10分钟后再用筋膜枪放松下粗小腿应该是不至于吧，但我也是比较追求瘦而不柴有线条感的腿型。

2.踩动感单车听说会伤膝盖？

任何运动没有掌握发力和运动方式都是适得其反伤害身体的运动。动感单车不是组装好骑就完事了。每个人身高不同，调节的座椅高度远近都是不同的，运动之前可以搜一些相关注意的视频看下调节的注意提示。发力方式网上找找课程，老师在课上有强调，踩踏的时候注意膝盖平行不要内扣或外八。踩踏脚掌平行地面，不要用脚尖发力也不要用后跟发力。背部延展核心收紧，脖子延伸避免耸肩让斜方肌紧张。

3.踩单车一个月可以瘦几斤？

本着实事求是的原则，本月一日三餐按往日标准，其他运动外增加动感单车，热爱消耗卡路里第10086人另外可能是正常一日三餐的原因，体重基本没变，咱就当塑形了哈哈哈