骑行类 篇五十八：夏日将临，骑行赶紧防晒做起来！

不知不觉四月尾快五月了，很多南方的城市都快进入夏天了，最近早上起床出门骑车的时候都感觉到皮肤很灼热，这个时候说明，是时候把防晒安排上了！不要跟我说什么晒晒更健康，防晒真的真的很重要！

经常在太阳底下暴晒，对身体是没有好处的。他带来的不止是晒黑，短期来说是晒黑，晒伤，长期暴晒还有可能会诱发皮肤癌，还可能会增加患上白内障的可能性。所以快到夏天时就要准备好防晒的准备啦！

那么，骑行人要怎么防晒比较好呢？其实主要可以从日常行为、化学防晒、物理防晒这三个方面来看。

1.尽量不要在烈日下骑行

当太阳比较大的时候，还是尽量不要一直在外面骑车，避开太阳最大的时间段，也就是11点到3点这段时间，尽量不要一直在外面暴晒，就算外出骑行，也尽量找有阴影的地方走。做好防晒措施。平时想这个点出门骑车的话，最好选个阴天或者多云，太阳会小一点。

2.涂防晒霜

夏天最常见的一种防晒方式就是涂防晒霜了，像骑行人天天外出的这种，防晒霜是必不可少的。可以有效的防止紫外线的照射,从而有效的预防黑色素可以防止晒黑、晒红和晒伤,还可以防止皮肤衰老。如果在有太阳的时候出门，最好涂一下高倍防晒力的防晒霜。

3.防晒装备

都知道，最有效的防晒方式莫过于物理防晒了。所以到了夏天，人手必备的骑行墨镜，就是用来给眼镜防晒的，不然眼镜在紫外线强烈的地方，眼睛晒久了就会又红又疼。此外，还有魔术方巾，既能防晒，出汗时又能用来擦汗。

4.晒后记得做个修复

虽然一般会涂防晒出门，但是涂防晒霜也不能完全遮住太阳，还是会被晒到。因此，在每次被晒完后，也要及时做个晒后修复。比如说，回家后洗个脸冷静一下，敷个补水的面膜，或者涂个芦荟胶什么的。

夏季骑行，真的就是痛且快乐着，不过在热的时候，骑行时的凉风也是一种快乐。下午大家都能好体验骑行的快乐！