户外运动必备！如何做好安全准备，享受大自然美妙之处？

户外必备药物指南

历经人生百态  仍然热爱山海

户外运动是一项既能够锻炼身体、增强体质，又能够与大自然亲密接触、感受大自然美好的活动。然而，在户外出行中难免会遇到一些小磕小碰，因此我们绝不能掉以轻心。

为了确保安全，我们应该提前做好充分准备，如穿戴合适的装备、携带必要的药品和食物等。

此外，在徒步过程中也要时刻保持警惕，注意脚下的路面情况，并遵守相关规定和指引。只有这样才能让我们在户外运动中更加放心、愉悦地享受大自然的美妙之处。

抗过敏药

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户外必备药物

夏季是各种植物花粉扩散的高峰期，如果你属于过敏体质就要小心了。到花草树木多的地方活动，很可能会出现花粉过敏。

主要表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道瘙痒，皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑。严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘和肺心病。

因此，建议携带一些防过敏的口服药，例如扑尔敏/息斯敏，并使用外用药，例如派瑞松/皮炎平等。

外用消毒用品

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户外必备药物

遇到外伤后必须先进行消毒，再进行包扎，以防止感染。

常用的外用消毒用品有碘伏、酒精和双氧水。

碘伏是较为方便的伤口消毒用品，且不会疼痛。同时也要记得携带一包消毒棉签。不要在开放性伤口上涂抹消炎软膏等药物，以免影响伤口愈合。

防蚊虫蛇药品

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户外必备药物

在户外活动中，可能会遇到蚊虫、蛇等危险生物。为了防止被蚊虫叮咬，可以事先在身上喷上防蚊花露水。如果不幸被叮咬，成人可以外涂派瑞松或皮炎平，而婴幼儿则应使用专用的外擦药物，如紫草膏、复方炉甘石洗剂等。

在户外活动中还有可能会被毒虫咬伤，如蝎子、蜈蚣、黄蜂等。此时可以口服抗过敏药，并在伤口处外涂派瑞松或皮炎平。如果情况严重，则应立刻就医。

如果不幸被毒蛇咬伤，在口服药物的同时，应立刻用清水清洗伤口，并在伤口上段缠上止血带或绷带。然后赶紧前往医院注射抗蛇毒血清进行治疗。

跌打损伤药

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户外必备药品

外出游玩时，身体容易受到伤害，如关节扭伤、摔伤等。为了应对这些情况，我们可以使用云南白药喷雾剂。

这款喷雾剂能够促进局部血液循环，加速肿胀消退，让我们的受伤部位迅速恢复健康。此外，它还非常简单方便，使用起来非常方便。

肠胃药品

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如果不小心吃了不干净的食物或者刺激性的生冷食物，出现呕吐和腹泻的症状时，可以服用胃舒缓剂、藿香正气水，或者服用雷尼替丁、黄连素片等药物。藿香正气水含有酒精成分，作用迅速。对于小儿消化不良，可以使用保济口服液。

感冒药

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户外必备药品

天气时常变幻莫测，如果外出游玩，旅途劳顿之余还要防范感冒发烧等疾病的侵袭。为此，我们可以准备一些新康泰克、日夜百服宁等感冒退烧药物，以备不时之需。

这些药物能够有效缓解感冒发烧带来的不适感，让我们能够更好地享受旅途的美好。

其他用品

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提醒大家，可以事先在药店购买创可贴、医用纱布、弹性绷带、体温计、剪刀、镊子、安全别针、塑料手套等。有条件的话，还可以带上止血带。

如果是较浅的伤口，如小的割伤、玻璃或树枝等划伤以及跌倒造成的小块皮肤外伤，经过消毒后可使用创可贴。而那些较大或较深的伤口则应先消毒，使用药物治疗后再用医用纱布和弹性绷带等敷料进行包扎止血，并及时前往医院就诊。

徒步是一种让身心深入大自然的健康运动。在安全的情况下，我们可以边走边观赏，边走边停歇。但户外徒步最重要的是保持体力和愉悦的心情回归，因为还有无数美景等待着你去探索、发现。