不爱喝水，试试桑葚干代茶饮，可搭配多种食材。

夏天天气炎热，身体很容易流失水分，体内的一些矿物质也会随着汗液排出体外，因此我们一定要及时补水水分，白开水不爱喝，也可以试试其它其它，比如茶、桑葚干泡水均可。

桑葚是一个好东西，新疆的桑葚品质更加，用它来泡水有益身体健康。

可以直接泡水，也可以搭配菊花、玫瑰花、百合、桂圆、茯苓、枸杞换着喝，相当于代茶饮，喜欢喝甜的也可以少量加冰糖，口感更丰富一些。

我买这款是京东专供产品，质量相对更加有保障，产地新疆，一大瓶足足有400克，自然晾晒、沙漠风干，一家人也可以喝很长时间了，相对比较实惠。

马上就要进入暑伏天气了，喜欢喝冷饮的小伙伴要注意了，建议暑伏天气最后不要再碰凉的东西了，尝试着换成各种茶饮，既能消暑，相对也更加健康。