工作之余一定要尝试的水上运动

现在人们的生活节奏越来越快，面临的各种压力困难也很多，工作占据了我们的生活，这样会使我们崩的越来越紧，积压时间久了就会造成一系列的心理问题，不利于我们的身心健康。

人们都说大自然是最能治愈人心灵的地方，当我们遇到这些问题时，不妨停下手头的工作，停止赶路，暂时远离城市，去亲近大自然，释放身心的疲惫，缓解因工作生活带来的各种压力。

现在桨板运动越来越流行，各种桨板划行、桨板飞盘、桨板钓鱼等各种运动层出不穷，在水中，你会体会到在岸边所体会不到的感受，欣赏不同的风景，这个时候整个身心都是放松的。还可以带着家人朋友一起，在放松的同时还可以增加彼此的亲密感。

当然，可能很多朋友对桨板来说还是新手，其实初学桨板是很简单的，有几种姿势大家可以看一下。

站着划行 一人一板一桨，享受“这边风景独好”，也可以适当加速，感受在“海上暴走”的感觉；

坐着划行 这是一种新人姿势，能够让爱好者掌握最好的平衡；

跪着划行 用半跪的方式来掌握平衡，最大程度使用身体的核心力量，一半平衡，一半核心力量，感受速度与激情；

趴着划行 全靠双手去浪，人板一体，用自己的力量让桨板向前进，用最简单的方式体会桨板带来的乐趣；

躺着放松 桨板的葛优躺，悠闲的让阳光洒满自己的身上，天与水的风景尽收眼底。

这些划行姿势对新手也是非常友好的，逃离城市，亲近大自然，站立着看脚下悠哉游哉游过的鱼，躺着看天空云卷云舒，戴上耳机，世界都是你的。

当然一块好的板子可以让你在户外玩的更尽兴，新手的话我推荐你入手一块巡航板或者全能板，这种类型的板子一般比较宽大，比较好上手，划行起来也是比较平稳的，关键是可以承载1-2人的重量，妥妥增加默契度的好产品。

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比如蓝科旗下的这些桨板都是比较适合的，拥有源头工厂和专业的设计团队，不管是从外观上来说，还是在质量上来看，都是“天花板”般的存在。

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最后希望大家在工作之余别忘了生活，经常去户外运动运动，你会发现还有很多的乐趣在等着你慢慢发现……