春敏期也许身体会给出信号,还是可以有效预防的
春天是一个万物复苏的季节,公园里赏花、品美食,玩得不亦乐乎。殊不知一些致敏源如公园里的柳絮毛毛、花粉、餐桌上的海鲜 都在不知不觉亲近我们的身体,随时有可能发生过敏。那易过敏人群如何度过过敏季节呢?你的身体是否已经发出过敏信号了呢?那赶紧要重视起来啦!
首先 过敏季节不宜食用辛辣刺激食物,一定要管住自己的嘴,过敏源肯能是通过鼻子、嘴巴进入体内。建议多喝水,多摄入蔬菜水果,保持良好心态,工作生活需要劳逸结合,不能太劳累,透支体力等。
1、多吃水果,如猕猴桃、柠檬含维C较高的水果,丰富的VC和果胶可以起到抗菌和防止皮肤老化的作用、也可以起到增强免疫和抗过敏的作用。可以多吃些红枣,因为红枣中含有一种叫环磷酸腺苷的物质。可以有较好的抗过敏作用。
2、多喝纯牛奶,一定是纯的新鲜牛奶,牛奶中含有多种人体所需营养物质,多种免疫球蛋白,可保护机体免受微生物的侵害。
想要预防过敏首先在饮食起居上要做出相应调整,如果调整了以后还是容易过敏、或者出现严重过敏的那就需要及时就医啦!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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