最近看了《洞见》，感受颇深，分享给你们

无论是对自己与自己相处，还是自己与他人相处，对待自己的各种经历(自己与自己的事，自己与他人的事)都要做到“就事论事”，区分“事实和感受”，要做到观察他，而不是体会他，带给你感觉。要接受他，而不是对抗他。要接受那时候的自己，而不是否定，指责，埋怨。

刀疤试验：

说明人就是活在自己的猜想里，自己给自己构造了一个外部世界，其实与他人无关。

所以我们要学会摆脱内外幻想和外在幻想。

默认模式：

人脑可以接收大量外界信息，所以它就是喜欢胡思乱想。

所以要人为的关闭默认模式，进入专注的模式。

无常，苦，无我

①世界本就，无常。

所以不用害怕变化，如果遇到变化那就接受他，就当作是一次挑战。

②如果人的追求，欲望没有尽头，就会一直受苦。

贴现率

你是自己的主宰吗？也许再某个层面和角度看起来是，但是这本书告诉我们，我们很多时候是模块的奴隶。

任何一个模块都可能影响你的判断和选择，因为他们是一个组合。

看完电影走哪条路

以前好像听过吊桥效应，记不清了，也不知道有没有联系，但是突然觉得人是可以被设计的，如果设计好条件就有可能出现预期的结果。

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