在家也能进行减肥呢！！

跑步机,顾名思义,就是用来跑步的器械。它由跑带、扶手、避震系统以及电机等组成。

跑步机的功能,主要是帮助运动者锻炼腿部肌肉,提高下肢肌力。对于长期久坐不动的办公室一族来说,每天坚持30分钟以上的有氧训练,有助于保持良好的体型,增强身体免疫力。

目前市面上的家用跑步机大致分为两类:

一类是电动跑步机,另一类是智能健身车,也就是我们常说的"懒人神器"。



立久佳R8跑步机家用款中小型可调坡静音家庭室内男女走步健身器材1799元天猫精选去购买

今天,小编就为大家详细讲解一下这两者的区别,以及各自的优缺点,供各位参考!

电动式跑步机优点:

1、价格实惠,适合普通家庭使用。

2、可以折叠,节省空间,方便收纳。

3、操作方便,不需要额外安装任何配件,直接连接电源即可使用。

4、静音效果比较好,不会对邻居造成影响。

5、可以根据个人需求调节速度。

缺点:

1、体积较大,占空间。

2、需要定期维护,否则容易坏掉。

3、噪音大,如果楼下有老人和小孩,会影响休息,而且还会增加电能的消耗量。

智能健身车(懒人神器)优点:

1、占地面积小,可折叠,不占地方,可随意摆放。

2、不用插电,只需将设备连接好电源,就能自动运行。

3、无需专人看管,随时都可以开始锻炼。

缺点:

1、不能调节速度和坡度,只能固定在一个固定的水平面上,无法满足不同人群的需求。

2、价格相对较贵,一般都在3000以上。

总结:

从上述分析中我们可以发现,两种类型的机器各有利弊。如果你平时经常在家运动的话,建议优先选择后者。因为它的优势在于,不需要人工看护,也不需要额外购买其他配件,只需要一个插座,就可以随时随地进行有氧锻炼,十分便捷!