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养生好物篇九：冷水下锅就能软糯的莲子，养心养胃

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作为一个养生少女，方家铺子是我很想给大家推荐的店！里面有太多适合中国人的食材，研究生在国外那几年，经常在网上大包小包的买方家铺子的各种干货、方便速食、山珍海味、冲饮茶!>…

经历过疫情之后的年轻人，也深刻体会到保护好身体的重要性。而我们吃进去什么，往往决定了我们的体质。新的一年，跟我一起在方家铺子买买买，自己在家做干净健康的美食，身体好，皮肤美美，精神饱满，做人做事都顺心如意呀！

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莲子怎么做好吃呢？

2023-02-10 · 北京

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