选择跑步机的几个关键点

接着咱们来说下减震系统，这也是很多客户买跑步机最关心的一个点，也是品牌商家噱头、名字玩得最多的点。

写在前面：只要膝盖没有伤病，跑步姿势没问题，那么现在市上的跑步机基本都可以放心用，不用担心减震好不好，因为现在的跑步机减震再怎么差也不会比户外路跑的减震效果差，所以只要您在户外可以跑，那么用跑步机就没有问题，不用太纠结这块，只是注意无论在哪里跑，都要穿运动鞋去跑！

跑步机减震是通过不同的减震介质来实现的，目前主流的有橡胶、硅胶、气囊、弹簧，然后基本就是填充在跑步机跑板与机器底架之间来吸收跑步落地的冲击从而实现一定的减震效果；

减震效果差异其实就是弹性的效果，主要体现在以下几点（主要是后面2点）：

减震差异点1：介质的不同，单论材质产生的效果差异其实不大，

减震差异点2：介质的大小和覆盖面，

减震差异点3：介质的组合、分布，

第1、第2点没有多大专业性，但是第3点是有一定专业性的，根据专业跑步分解可以从发力支撑区，过度区，冲击区来匹配布局减震点，能做到这样就是体现了专业性，目前这块是乔山的跑步机打出很好的样，毕竟人家在美国是有正儿八经的顶尖的研发团队。

附加功能：可调节减震；部分跑步机有可调节的功能，其实就是调整介质与跑板的接触面积，从而调整弹性。因为每个人的跑步机习惯不同，有人喜欢偏硬的跑感，有人喜欢软一点，所以在意这个的就可以考虑，这类功能目前是在爱康品牌的里比较多，还有乔山品牌有几款。

减震注意点：有些商家把减震名词说得非常高大上，什么奔驰六级，什么仿生吸盘，什么什么名校实验室验证，什么航天、什么航母阻尼、太多太多了，其实都是橡胶、硅胶、气囊、弹簧这些减震而已，最多就是介质的形状一改，有些还搞出了个什么专利，其实都是噱头居多，效果并无多大差别，大部分只要看看有没有研发部门就知道了，一个连研发都没有的品牌能搞出这些东西也就只能靠玩文字游戏了。还有就是要注意有些机器会盲目的添加这些介质来增加卖点，但这样弹性会加大甚者还会有返作用力到身上，跑步落地时的感觉就是很软，但这样软棉棉的是跑不了跑的，没有硬的支撑发力点，速度就提不上去，无法练习冲刺，这样的跑步机就称不上科学和专业了。

下面说下仪表：

单纯的跑步确实是比较枯燥，根据这个痛点现在涌现出了非常多的娱乐性强的跑步机，

就是主打触摸娱乐屏，其实就是内置了简单的平板装置，安卓系统（不支持个人下载APP），这类的也不是不能买，但非常不建议买便宜的，主要理由如下：

一分钱一分货，几千块的这类平板机，里机配置的平板系统是非常简单的，内存也很小，基本都是几百块搞定，价格在这里不可能配个上千的，所以这类平板机可能用了一两个月就变得卡顿，这间就很麻烦了，比如你要调个速度，平板反应速度没跟上，加上跑步自己手上也会出汗，滑动屏幕是很不好操作的，这是很危险的，这也是最不购买便宜平板机的理由，其实真要边看电视边跑步还不如用个自己的平板放在跑步机面板上就好了（现在的跑步机基本都有配平板放置槽的）。

当然还有另外一类触屏系统是就是自己的健身内容系统，这个跟娱乐屏是不同的，价格也不在一个档。

运动程式：目前跑步机一般都有内置运动程式，有时间、距离类的，有目标类的，甚至有专业的间歇类的，选用这类程式进行跑步，比自己瞎跑会更有成效。

还有对于跑步来说也是讲究挑战的，目前主要通过坡度来实现，带坡度功能的跑步机可以提供一定的坡度范围，犹如登山体验煅烧更多卡路里，所以选跑步机可以选择带坡度的。

最后，跑步机上必须穿鞋，有很多人是光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，腿底还容易出汗，出汗就容易滑倒，穿上运动鞋才是正确的选择！

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