《全天候》北京后花园徒步大“堵车”，北京没有其他路线可爬了吗？附徒步地图和装备指南

三月春暖花开，徒步党们的心早已按捺不住了，小编这两天刷朋友圈，发现不少好友徒步去了被称为北京“后花园”的白虎涧，据说迎来了史上“大堵车”，从凤凰岭到白虎涧交汇，上上下下的徒步、登山爱好者们艰难前行，让许多人真正见识了一次人山人海……

为什么那么多人涌入白虎涧呢！我们先了解下白虎涧的具体情况——白虎涧自然风景区位于昌平区阳坊镇境内，属太行山余脉，总面积460万平方米，最高峰850米，景区山峰错落林立，山体绵延宏伟，有“神岭千峰”之称，为著名的“燕平八景”之一。北京后花园有自然景观500余处，自金代以来这里便是历代帝王巡游的圣地，著名的“燕平八景”之一的“神岭千峰”、“虎峪辉金”曾让多位帝王心旷神怡，流连忘返。

就个人感受来说，首先称之为北京后花园，名字就自带流量！其次白虎涧的植被相当不错，正值春日，山上的桃花都开了，满山烂漫。另外白虎涧和凤凰岭景区相连，中间可以穿行，从其中一个景区入园后可以徒步前往另一个景区，这也是很多户外领队带队活动的常见方案，难点在于交汇路段需要经过一段非景区穿越路线，这也因此造成了大“堵车”的状况，而且有一定的危险指数，不建议冒险前往。

那么除了白虎涧、凤凰岭，北京还有哪些山可以爬呢？下面这张图相信很多值友都见过，几乎涵盖了北京所有的山，像香山、妙峰山、百望山、双龙峡、白瀑寺这些山相对靠近城区，出行成本较小，也是都市打工人周末休闲的好去处。

如果要去徒步，我们需要准备什么装备呢？

1、背包

户外背包不能少，单日出行建议容量18-26L，最好搭载背板和背负系统，尤其夏天来临，这两样既能省力，也能保持后背干爽舒适，比如osprey的空速背负系统，就是专为夏天而设计。

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2、徒步鞋

这次刷网友白虎涧-凤凰岭印象最深的评论是“一定要穿登山鞋！”看网图不少人穿的是帆布鞋、板鞋，看似区别不大，但真的到了野路，帆布鞋和板鞋鞋底的抓地力、抗扭转设计还是差了许多，因此途中会消耗很多精力在如何小心走路上，而错过欣赏风景的心情。

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3、徒步袜

徒步袜作为一个小分类，可能很多人并不重视，但徒步是一个长期走路的过程，没有一双舒适的袜子，脚很容易磨出水泡，就比如小编最近每天跑步，下班了只换了衣服，却没有换上运动袜，就出现了脚部磨泡的状况，还是大意了，徒步同理可得。

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4、速干衣裤、外套

无论是夏天还是秋冬，为了应对户外出汗一定少不了一套速干衣裤，建议首选迪卡侬，性价比之王。裤装可以穿软壳裤、休闲工装裤、运动裤，也可穿leggings，怎么舒适怎么穿！这个时节，外套穿抓绒衣、软壳、运动外套均可，还记得多年前小编第一次去户外身着牛仔外套，也是玩得不亦乐乎！

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5、登山杖

预算够足的可以考虑黑钻、LEKI品牌，但我不建议第一次就买这么好的，因为这也是很考验适配度的一个装备，而且种类繁多，可以在途中和驴友们互相交换感受下再决定。可以考虑迪卡侬、挪客、牧高笛、探路者，小编使用过挪客的一款碳素登山杖， 大促期间能到一百以内，日常也就一百出头，用坏不心疼。

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6、炊具炉具

单日徒步有吃三明治、香肠、面包这类冷餐，也有带上炊具炉具这类涮锅的，小编每次去都是跟着大部队涮锅，大家围桌一起吃吃喝喝正是徒步中最大的乐趣之一，3、5个人带上一套锅具即可，另外配上一个气罐，足够中午饱餐一顿，食材一般选用火锅食材，比如牛羊卷、方便面、袜子、青菜等，另外一定记得带上食用水，约1-2L。

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7、遮阳帽、户外眼镜、坐垫

正午时分是一定需要遮阳帽的，最好选择有挂脖抽绳设计的样式，早上上山和傍晚下山时可以挂在脖颈处，正午再发挥遮阳的功效。户外眼镜虽多用于户外跑、越野跑中，但如果已有也可以带上在徒步中使用。坐垫可以根据背包所剩的容量携带，小编购入的是挪客的十来块钱的折叠坐垫，也有朋友会带上helinox的轻便折叠椅，按需购入吧！

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