减脂 篇一：牛油果的正确打开方式

娃他爸最近遵医嘱生酮减肥，要戒碳水，一度为了他的伙食惆怅，因为基本啥也不能吃。

碰巧朋友给我发了个牛油果的商品链接跟我说快上，这个价格很便宜（130-160g单个，25块多6个，差不多四块出头一个），想到牛油果的味道，心里多少是有点嫌弃的，但是想到牛油果营养丰富，娃他爹现在减肥刚好可以吃这个（主要是没顶住价格的诱惑），于是下了单。

订单详情

牛油果墨西哥进口水果生鲜牛油果水果大果2022（130-160g）6个礼盒装52.9元京东去购买

收到后听姐妹们的支招，加牛奶打成奶昔，啊真香！（再次夸一下我69的辅食机，针不戳）。

不常买牛油果，不知道这个个头的果子算不算大，但是油光锃亮的，看着就很想盘它。

牛油果

牛油果

牛油果剥皮切块，一共六个，有三个熟的刚刚好，果肉冰淇淋一样的质感非常丝滑。加牛奶一起倒进去豁楞。

打开搅拌机打十多秒。

牛油果打碎后，原来的味道被鲜奶中和了，不会有直接吃的嚼蜡口感，而且因为牛油果本身油量丰富，还有一丝厚重感，娃他爹一边嘴上嫌弃一边吨吨吨喝完一大杯。

总体来说，这次的牛油果奶昔非常可，做了两种口感，一种是直接打鲜奶。一种是加了奶酪一起打，有吃芝士奶盖的感觉。还可以加益力多一起打，用益力多的酸甜口感近一步中和牛油果的油腻感，不过益力多里糖分高，如果是减脂餐还是放纯牛奶或者鲜奶更合适。

非常推荐牛油果奶昔做成减脂餐，如果加奶酪，可以先加热一下再放入打，味道和口感会更佳。

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