宸妈推荐个人成长书 篇五：心理老师建议孩子读大学前家长必读书，收藏

这是宸妈2023年发布的第26篇原创内容

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“在成年人群中，青年是抑郁的高风险群体，18-24岁的抑郁风险检出率达24.1%，显著高于其他年龄组”——《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》

作为心理老师，越来越多的数据显示，现在孩子们的身心健康水平不容忽视。为人父母到底应该怎么做才能让孩子在成年后真正的做到身心健康的成年又成人？

《高压年代》封面

《高压年代》这本书，是两位美国一线心理学专家的合作，在这本书中有他们数十年的专业知识和丰富的临床经验分享如何帮助孩子在大学渡过难关顺利成人。

原本我是因为高中生儿子即将大学离开家独立起飞而准备的，我想了解在他的这个重大人生阶段开启之前我还需要为他的心理健康构筑哪些防线。

都说青春期的孩子很难管教，实际上在我的工作中其实青春后期也是成年初期（18-25岁）其实比青春前中期更关键、更艰难，更容易出问题！

《高压年代》目录

这本书用“压力与修复力”和“危机与康复”两个部分共计11章为我们详细的介绍了青少年从家庭到大学、从青春期到真正成年的过渡策略。

在孩子离开家开启自己独立的人生阶段之前，家长要确认孩子的社会情绪准备是否准备好，修复力、执行力和健康习惯三大能力是否已经具备。

《高压年代》

在这个高压的时代，孩子的压力比我们想象中更大。面对即将开启的独立人生，不论是大学阶段重大的生活场所改变还是重要的社会关系人改变，无数的小改变慢慢积累到一起，最终都可能导致孩子的心理防线崩塌。

家长要真正的接纳孩子的情绪，允许孩子在这个过程中对内有自己可以沟通的渠道，对外有真正适合自己的节奏去慢慢融入，这真的很重要。

《高压年代》

实际上这些年的心理工作，我真的见到太多的“起飞失败”案例，每个人都是不一样的个体，有着自己专属的成长记忆，我们很难保证这些记忆中没有创伤，我们能做的就是当孩子感受到被创伤袭击时，给予刚刚好的支持和接纳——这很难，极其考验父母，可是一旦遭遇却有不得不面对。

所有的养育工作都是在为放手做准备——这本书有方法、有理论、有案例，值得一读！

我是宸妈，2022年读书188本、一周至少读3本书的读书人。关注青少年教养和自我终身学习，分享我的读书、教育和心理知识。喜欢我的原创文字欢迎关注、点赞、转发和评论！转载请联系本人，谢谢！

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