如何改善“产后+上班族”的腰酸背痛?宝妈宝爸真实体验,哪种床垫最舒适!
一、宝妈产后腰酸背痛+宝爸久坐办公腰部肌肉劳损
2022年2月10日,随着哇~~~的一声哭喊,小虎宝安全落地,晋升为宝妈!大肚子终于卸货成功啦!哈哈哈~
因为年龄关系,接近高龄产妇,在孕期遇到了种种不适,如血压偏高、腿肿、腰酸背痛等,本以为产后这些症状会有所改善,但现实给了我沉痛的打击!出了满月,血压终于稳定了、腿脚也慢慢消肿,但腰部酸痛感依旧存在。即便是躺在床上,还是没有很大的缓解!
宝爸呢,更别提了!一个实打实的搬砖人,每天进了办公室,除了吃喝拉撒+领导呼唤,基本不动窝!办公室有啥体力活,还得叫着他,长期以往,造成了腰部肌肉劳损。
基于此,我俩一致商量,必须要换床垫了!!!
二、为什么要换掉旧床垫?
首先旧床垫使用时间太长,已经超过十年之久!床垫的支撑力很不好,床垫内部的弹簧已经失去弹性了,躺在床上还会有轻度凹陷,长此以往,很容易引发脊椎疾病!
平时经常有家人坐在床边看电视、玩手机等,长期下来,床边的弹簧塌陷的更加严重!如果体重稍微重点的人坐在床边,很容易滑下来!
另外躺在床上翻个身就会有响动,很容易影响别人睡觉,更别提什么剧烈运动了,简直是车祸现场!
同时,旧床垫长期受潮气、汗液的浸透,很容易产生霉菌等细菌!而我们最容易忽略的螨虫,最喜欢温暖潮湿的地方,而床垫正好满足其生长需求!螨虫虽然小到肉眼不可见,但其危害很大!是呼吸道疾病、皮肤过敏的重要源头!
我们一天按照平时睡觉8小时,近三分之一的时间都在床上,而床垫的好坏对于我们睡眠质量十分重要,时刻影响我们的身心健康!“一辈子只用一张床垫”的老式思想,我们真的要抛弃了!总而言之,身体健康最重要!为了我们全家人的健康,我们终于要买新床垫啦!!!
三、如何正确选购舒适的床垫?
那怎么选择一款适合自己的床垫呢!什么样的床垫才算好床垫呢?
1、硬床垫真的好么?
曾有很多人都说,买床垫一定要买硬的,特别是颈椎不好的人,过软的床垫不舒服!但实际是这样的么?通过研究,我是不赞成这种观念的!我们的脊柱从正面看是一条直线,而从侧面看就是一个S型,只有保持这种正常的脊柱形状,身体才会舒适。如果长期让脊柱处于弯曲等状态,就会造成腰间盘突出、肌肉劳损等颈椎病。
理论讲,我们在侧卧时,床垫能够充分贴合我们的S型曲线身体,每个部位都可以均匀受压,脊椎始终可以保持在同一水平线上,这样的床垫才是最适合自己的!
2、床垫的支撑度又是什么?
选床垫时,我们很大程度上都会先看看床垫的软硬程度!但其实软硬度是错误的一种理解,因为不同身高、体重、体型的人,对软硬理解程度是不同的。用正确术语来讲,应该是床垫的支撑度!
3、弹簧的分类
而床垫的支撑度很大程度上取决于床垫最底部的弹簧!弹簧主要分为“整网弹簧”和“独立袋装弹簧”。“整网弹簧” 是极不推荐的,也是比较老式的床垫设计,承受力度一般外,噪音还比较大!主要稍微动一下,整个床的弹簧都在动!“独立袋装弹簧” 就是将弹簧用一个个无纺布袋单独装起来,组装成一面弹簧,弹簧的不同圈数与线径等相关因素构成了不同的软硬程度。相比“整网弹簧” 静音效果更好,且贴合度与柔韧性更好,可以更好的贴合脊椎!
我前段时间选购的蓝盒子Z1 Pro就采用的独立袋装弹簧,在床上怎么翻滚都没有声音,静音效果特别好!像我这种睡眠浅的人十分友好!这款床垫还搭载第二代的三区聚点支撑,增加了20%的弹簧数量,且口径变小,可以带来更舒适的支撑感!
4、床垫的透气性
除了支撑性,床垫的透气性也十分重要!因为睡觉时总是会不断排出汗液的,床垫的透气性太差的话,长期下来,床垫会越来越潮湿闷热,便会滋生螨虫的生长,最终引发各种皮肤病!而床垫的原材料与品质最终决定床垫的透气性!
我购买的这款蓝盒子Z1-Pro床垫采用六层优质原材料,最上面一层采用TENCEL品牌纤维,含有30%的木源纤维,摸起来舒适、丝滑!且透气性好,不用担心细菌的滋生。而内部的微孔高支撑海绵,又起到一个透气的气温分散层的作用,疏散闷热感,提升床垫的清爽舒适度!抵抗力海绵与FlexFoam记忆海绵的加入,又大大提升了床垫的柔软与细腻程度,躺在床垫的一瞬间,仿佛整个身体都被融化般~
四、床垫可以免费试睡?这么霸气!
除了以上说的品质保障外,蓝盒子这个品牌最有意思的宣传点就是支持100天免费试睡!这对于互联网消费者来讲很是友好!很多人不选择网上购买床垫的很重要的一点就是,因摸不到也看不到实物,担心床垫不舒服、软硬程度不喜欢,睡的不习惯等问题!蓝盒子这种免费试睡,大大解决了互联网消费者的担忧!只要是不喜欢、不舒服,随时可以退货退款!
五、蓝盒子Z1-Pro包装竟然让我大开眼界!
蓝盒子床垫的外包装很有意思!居然可以把那么大的床垫装在这么小的竖型箱子中!这样小巧的盒子在运输及上下楼梯时非常方便!特别对于一些老房子的那种窄小的楼梯搬运十分友好!
床垫是通过真空压缩的方式进行收纳的,取出床垫后,剪开外包装的一个小口子,床垫就会慢慢恢复到正常状态,这种收纳方式我还是第一次遇到,不得不佩服产品经理的头脑!很有创新!
来看看床垫的整体效果!这款蓝盒子Z1-Pro作为Z1的升级款,在透气性、包裹感、柔软度、床垫高度等方面均进行了升级!具体体验如何,下面我们来通过一些测试来看看!
六、舒适度、柔软度测试
前面提到过,这款蓝盒子Z1-Pro床垫采用六层优质原材料,相比Z1增添了一层低抗力海绵,相比传统的普通海绵材质,摸起来更柔软、舒适!也因此,床垫在厚度方面也进行了升级,总厚度25cm!
我们来通过一些测试来看看!
正常力度用手向下挤压,可以通过动图效果感受其柔软程度!这款柔软度评分大概6.28左右,相比我之前使用过的床垫,偏软一些,材质摸起来更加舒适、细腻!
床垫采用独立袋弹簧,在床上砰砰跳跳、快速行走,都感到相当轻松,看我家小宝刚学会走路没多久,就可以轻轻松松在床上穿梭!另外,床垫的静音效果也表现十分优秀,像我这么用力弹跳都没有任何噪音!
床垫的弹性到底有多好呢?我们在通过丢生鸡蛋来测试下!我丢的高度并不是很高,不到一米的样子,鸡蛋接触到床垫后反复碰弹了很多下!
快速在床垫上行走,床垫的恢复几乎是在一瞬间的样子,反弹速度十分快速!而我就像走在云朵上一样,舒适、柔软!
独立袋弹簧的抗干扰性表现也是十分优秀的!在床上来回翻滚,床上的水杯都毫无波澜!夜晚睡觉,再也不用担心翻身、起床上厕所影响到家人了!
作为Z1的升级款,这款蓝盒子Z1-Pro采用第二代三区聚点支撑系统,三段式设计,上半部分和腿部偏软,可以更好的贴合臀部与上身;而中间腰部部分床垫偏硬,可以提供给腰部提供更好的支撑力度!确保我们躺在床上时,可以全身肌肉都得到很好的放松与休息!
床垫边缘的支撑力也是不可忽视的细节之一!这款蓝盒子Z1-Pro床垫在床垫的围边加入了支撑海绵,即便是用力坐在床边上也不会感觉到向下塌陷的感觉。
七、真实感受小结
最后我来聊聊最近一段时间,我和老公的真实感受!
自从换了新床垫后,每次躺在床上,感觉整个人很舒适,可以完完全全放松下来!床垫对腰部的支撑性非常好,不是那种躺下就塌陷的软,也不是那种如同石板的硬,而是软硬适中,贴合身体的各个部位,床垫表面的柔软包裹,在睡觉时可以给到很好的回馈,大大缓解了腰部的疲劳,让腰部得到很好的放松!同时,还提高了我俩的睡眠质量,如果娃不哭闹的话,我俩几乎都是一觉睡到自然醒。
我们是否睡的舒服,除了跟床垫支撑力度有关,床垫的透气性也十分重要!之前的老床垫表面已经积压了一层的汗渍,夜里经常会出汗热醒,觉得憋闷。而这款新床垫,采用的微孔高支撑海绵,相当于一个透气的气温分散层,可以有效疏散睡觉中产生的闷热感。而自从换了新床垫,我和老公的睡眠中动态减少,早上醒来精神状态比原来好太多,同时入睡速度也相对更快了!现在,同事都说我的气色比原来好多了呢!
八、最后,关于睡眠,我想说
在竞争压力如此之大的时代,我们白天已经很辛苦的在给老板打工了,回到家还要做饭、照顾孩子,仅有安静的夜晚属于自己,短暂的八小时睡眠可以好好犒劳下自己,让自己全身心的放松、休息!早上太阳升起,继续打工人的艰难生活!我们已经生活的如此不易,那为何不给自己买一个更加舒适、享受的睡觉港湾呢!这款蓝盒子Z1-Pro真的给我带来了很好的睡眠享受,让我每天晚上只要躺在床上,就可以全身心的放松下来!我已经找到了我的休息港湾,不知道你们找到了没?
漫画风
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鱼香肉丝儿没有鱼
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