简醇酸奶的低卡神仙健康吃法!
用的君乐宝的简醇0蔗糖酸奶,因为它有代糖甜味,所以搭配起来口感更佳,而且热量一袋也就104大卡相比同类酸奶,热量很OK的~
如果是用那种纯的酸奶就必须要放蜂蜜,不然口感会发酸,看个人的口味添加
真的都是很方便的,基本步骤就是到酸奶然后搅拌~
每一样都好喝到舔杯
(1)搭配可可粉
酸中带点可可的微苦的香味,这个真的绝,刚开始有点喝不习惯,但是越喝越好喝,在嘴里回味无穷~
(2)搭配抹茶粉
绝了,抹茶星人一定要试试,浓稠度刚刚好,抹茶略苦的清香搭配酸奶的酸甜,太好吃了~
(3)搭配冻干咖啡粉
就成了一杯伪拿铁白,咖啡的香味更加的醇厚,就是要不停滴搅拌搅拌搅拌,最后醇香齿留(感觉我已经词穷了),但是好喝哦,一定要试试
(4)搭配速溶乌龙茶
这样就是一杯酸奶奶茶了,好喝又低卡,热量也不超过150大卡!!
(5)搭配坚果或者麦片
这个做早饭是最的~完全可以根据自己喜好来搭配~
(6)搭配火龙果(关某彤拉稀同款)
我好爱这个搭配的颜值,少女心炸裂~
很多姐妹说这个是窜稀神器,不过对于钢铁肠胃的我毫无作用,不过好喝营养就OK啦
集美们行动起来,每天喝酸奶不重样~~~
此外,喝酸奶时还要注意以下4个点:
1忌加热:
2忌早晨空腹喝酸奶
3忌送服药物
4忌同食黄豆,会影响钙的吸收
见到我就叫我死胖子
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