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家居电器 篇四：家里的台灯该怎么选，看完这篇文章不纠结
2023-05-03 15:48:03
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在现在的灯具市场，好多叫护眼灯都是噱头，妞就不标注哪些啦。一方面，这些都不是照明行业的专业企业（主流的专业照明企业有欧司朗、飞利浦、松下、欧普等、佛山照明），其他的好多都是贴牌、杂牌。另一方面，据妞所致，家庭台灯的成本非常低，那么奇高的售价不仅仅是暴利了，还利用了部分消费者的错误心理：“贵的就是好产品”。所以妞用一篇文章，和大家探讨一下，怎么样买到一个实用不贵的好灯。
显色指数不同很影响观感
先说结论——首选好的品牌（如欧司朗、飞利浦、松下、欧普...），这是保证光源和驱动电路的基本性能良好（不是说一定没有问题，但发生问题的概率要小很多）；其次，妞觉得光源类型可考虑卤素灯和荧光节能灯，如果是用LED灯，那要确保频闪非常小，最后，尽量不要根据灯的名称（如X国Paulman led灯）来选择，要根据真正的厂家品牌（如欧司朗，LEDVANCE，飞利浦、松下），妞就吃亏了，下边会说。
那么在详细介绍型号前，我们先普及三个小知识（说实话，这三个知识写的时间，要比妞整篇文章其他部分写的时间要长。。。。）
显色方面，妞记得看过数据，大于80以后大部分人分辨不太出来的，因为此灯并非定位设计师专业使用，后面会有对应的产品出来满足这些人群需求。现在主流led光源的显色基本就在80，当然也有不合格的，也有良心的标注是80但实际上是90的，然后显色和色温通常一起搭配，不过色温妞个人是觉得玄学，因为低色温≠低蓝光，很多低色温是把红绿往上升，而不是蓝光往下降，所以低色温这个有点鸡肋，因为如果说自己低色温但是又没有到RG0的低蓝光认证，这就有点不好理解了，也许是妞笨哈哈哈。
这个是网上找的图片，但是很能说明问题哈，昨天ra80，右边ra95
护眼方面，其实只要色温在4000k以内，显色指数80以上的led灯具都没有蓝光伤眼问题，因为咱们国家台灯标准就是这样定的，妞觉得专家们肯定经过了科学的论证。但是之前好像说led蓝光伤眼，这个问题的关键是在于很多低价劣质led色温6500k以上，显色指数80都达不到，所以造成蓝光谱非常强，这种才是真正伤眼的led（其实妞和大家都懂的这种又蓝又亮的led灯珠成本最低，所以不断有厂家省成本用劣质便宜灯珠）。蓝光污染这样的话题，之前就看到有专家讨论过，说这些蓝光基本都在人眼可接受范围内，只要不正眼盯着蓝光灯珠就没什么问题，可是妞觉得这种灯光就算不伤眼，在那种垃圾蓝光灯光下，谁的眼睛也不舒服的。
Led方面，现在led灯具已经相当普及，然而越来越多的女孩子自拍去卫生间开浴霸了。很多灯具在注重设计和工程用料的同时，也更加注重光线指标。当然妞觉得在一些中高档商场，专卖店，知名餐厅连锁店，特别注重光线的质量和光氛围，比较少使用led光源的，虽然KFC也是用了led灯牌，但是Ra90以上的产品，所以还是很重要滴Ra
妞在小侄子家拍的爱目，灯光很温和
好了，说完了这三个话题，可能有些还没有那么清楚的，我们再从另一个角度来说——
显示屏灯
当然说到这个问题前，妞觉得要说，为啥买了显示屏还要买灯
如果买个1000nits的HDR显示屏，SDR默认100亮度也是600nits起步，开个显示屏半个房间都可以亮起来。
有些码农太年轻（就像妞的男票），一天到晚搞nightmode，瞳孔放大，视网膜神经反应降低，看代码久了眼睛不痛才怪。
所以这样的显示屏白底黑字走起，半夜灯关掉，最高亮度怼着看（没有人会在太阳下走路瞎眼睛的），肯定没问题滴。
但是捏，咱们一般工薪阶层的，其实用不到这么好的屏幕，一个稍微一般的屏幕，价格显示器挂灯效果也是一样的，算是高级显示屏的平替版本。
对于显示器灯，电脑环境台灯布光有两种方式， 一个是用长条形的灯光，把整个电脑桌全部照亮，一种是一用一个小台灯放在电脑旁边当辅助用光，或者还可以分成一种是明基那种在显示器前面的，第二种是像米家台灯pro放在显示器后面的。
纯论功能的话，只是为了改善屏幕周围对比度，妞觉得明基的比较好，比较compact。
但是如果你的台灯足够高，高过显示器的话，台灯照明也完全OK。 电脑边的台灯，妞个人观点，一般是两种选择：一是照亮全桌的工作台灯，这种类似山田z80pro这种样子的；二是放在边上的小台灯，当电脑环境灯用途，这种用3000k的小台灯都可以。
性价比的灯（画画）
这是妞最大的爱好，所以妞放说的很有激情哈哈哈，如果有这种特殊需求，性能相对比较全面的，是Ledisun小黄帽和腾讯K8，这两款灯从照度、照度均匀性、显色指数、色温等各方面都发挥得相对更稳定一些，没有什么短板。
如果觉得本来也不需要画画看颜色，显色指数不需要那么高，那么柏曼、欧普、飞利浦三款产品也挺好的。
而如果可能时不时地需要熬夜工作“亢奋”一些，那么可调节色温的台灯会更适合一些，欧普、小米两款都可以。（欧普的稍微贵一点点，小米的亮度差一点）
飞利浦品慧也不错，功能和朗恒一样，功率比朗恒大，但比朗恒便宜不少，只不过妞没有见到过实体，只是看参数是这样滴。
性价比的灯（读书）
和画画性质不太一样，读书的话，显色其实就没有太重要（只是相比画画哈）
这是妞自己用的哈
米家飞利浦读写台灯二代 ，其实光看飞利浦这个品牌质量还是不错的，这款的显指90已经超过市面上大部分的台灯，亮度上在台灯级别中属于中高级，适合写字台及床头读书使用。而sunlike 目的是解决蓝光危害，这款达到蓝光RG0，就说明没蓝光危害了，妞挺放心。但是，充电头有点大，重量实在（7斤，估计确认好位置就不太想在搬了），竖轴调节的角度有限，所以如果按性价比看，华为智选台灯pro比这好，妞一会会说华为滴。
当然，妞觉得也有一句话说的有道理——价格低的选小米，差不多价格的选欧普，价格高的选明基
性价比的灯（日常）
避坑——不能全看显指，妞之前给爸妈买的95显指的9w的led节能灯，199元一个那种，业内人士应该懂这个东东是用cree灯珠做的，结果效果还是不如明可达 mt001y荧光台灯舒服，主要体现在这灯显指是上去了，光谱也不错了，就是蓝光部分太强了点，太蓝白了，还是不如三基色荧光灯润眼舒服，至于要跟卤素比舒服还是别比了，不闪烁并不代表舒服。蓝光少，光谱连续续才是舒服（欧普同价位的那款亮光豁免是rg0,并且透镜用的是蜂窝透镜，起码能做到直视不刺眼）
不得不说，欧司朗的颜值太高了
不过，妞男票稍微改装了一下，把那个199原装的g9 33w灯珠，换成飞利浦的g9 42w灯珠，光效约等于60w白炽灯，比原配更亮一点，这种光长时间看舒服！所以，如果想要白光或者更亮的光，还是上大功率的荧光台灯，3m tl-1000这种，松下爱目27w的，明可达25w这类
当然，如果说价不太高又要舒服的，妞推荐换5000k色温的荧光灯管或者节能灯了，白光贴片式led，眩光基本无解，面发光的纳晶又太贵了，价格便宜效果好的选择，妞觉得换显指95的对色荧光灯管，飞利浦的荧光灯具是面发光，眩光很轻微，算是综合来说比较好的选择
中高端的灯
jya新光台灯，颜值确实不错，显色95，色温3300-5000，没频闪，直流电，而且充电口是 type—c 的(这个真的可以有)，还有其他一些比较不错的设计，如果大家预算 OK，而且也只是日常用的话，妞比较推荐，但是如果集美兄弟们是常用阅读看书之类的，这款是取决于自己钱包的厚度哈哈哈。
也可以试试飞利浦朗恒，晶盛或者欧普（其实这几款也不能算是中高端了），妞觉得这几款台灯的色温比较合适，最主要对眼睛保护相对来说做的不错，飞利浦朗恒呢还有专门的阅读模式，也方便收纳携带～松下台灯还是不错的，相比于飞利浦郎恒来说，除了外观和操作上有细微差别，以及多了一个小夜灯之外，其他功能及特点基本差不多 ，当然还有，比如说雷士银河台灯外观上和松下 0633 很像了，价格也一样，功能稍微强大一点，不过这个价位妞觉得可以买两台飞利浦郎恒或者晶盛了，而且功能场景的什么的也完全能覆盖日常使用场景，普通人应该不是特别需要。
中端的灯
妞只推荐三款，小米，华为和米格
亮度：华为>米格AA>小米1s，但是外观上个人觉得：小米1s>华为>米格AA。喜欢小米1s的外观和华为的亮度，但是华为的很多功能需要app，又要下载HMS，而且还有重影问题，米格技术相对来说对眼睛好一点，亮度和光照范围都很OK，灯光也比较柔和，控制也比较简单，就是有点贵，而且比较占空间，宿舍用的书桌可能用起来有点勉强，偶尔可能会那种低频的电流声响起，所以米格在家用还不错，就不适合在宿舍用了。
这几款都是妥妥的很耐打滴
最后，妞整理了几个小的话题，特别拎出来，希望大家能够看到重点——
问：选卤素灯好还是LED灯好？
答：卤素灯就是改进型的白炽灯，只要接口一样，两者通用，e27台灯一般允许的范围是60w之内，灯架选择尽量根据自己需要选择，灯架高，角度多的台灯，能带来更舒服的台灯体验感受，然后和LED比起来，妞觉得要看使用场景，其实有需要使用卤素灯的场景的时候大多数时候也可以使用 LED 灯，现在市面上LED 技术算比较成熟了，像飞利浦欧普这些 LED 灯都做得蛮好的
问：选卤素灯好还是白炽灯好？
妞觉得（可能不专业）两个本质上一样的，光谱光线成分都差不多，都是最接近于自然光的光源了。 但卤素灯是白炽灯的改进，其能效提高了将近一倍，寿命也显著提升了，他们滴体积也明显小很多。白炽灯有频闪，卤素灯也有频闪，但卤素灯的频闪要比白炽灯小，白炽灯本来能效太低、已经被淘汰的情况下，卤素灯是白炽灯的改进（能效更高、寿命更长、体积更小），是比较好的选择了。 当然，如果值友们还在用老式的白炽灯，那也无妨，只是多耗一点电而言，但也是比较安全的（妞友情提醒一下：白炽灯和卤素灯都不应该是那种调光形式的，否则问题很大，因为采用了快速开关，导致了非常严重的频闪问题，）
然后，妞听说的是卤素的红光谱比普通光源强大多，发热量大，近距离当台灯用，容易引导起脸上，眼睛水份加速流失，这个估计很多人不知道，因为卤素台灯灯头附近空气温度明显要高，当然这个因人而异。如果喜欢高显指，暖黄光，推荐纳晶3000k系列球泡
问：卤素灯有没有频闪？
答：要看用的电是不是50Hz频率的，频率之间的一明一暗导致了频闪 ，虽然说卤素灯是热效应发光 但是也逃不出频闪这个问题，除非用直流带动（所以注意看下参数是不是直流得）。其实卤素灯和白炽灯都有频闪，考虑到白炽灯和卤素灯都是热发光光源，光谱是连续的，最接近于自然光了，其频闪基本不是问题。
问：线下买还是线上买？
答：都可以，但是一定要注意不能只当颜值党！妞在店里买过一款LED灯，小巧玲珑，小侄子很喜欢，但后来发现有严重频闪问题。买灯还是要找专业的品牌（飞利浦、欧司朗、松下、欧普，等等），这样只能说是相对更安全一些。您买的时候、或买回后最好还是要自己检验一下是否有频闪问题。因为根据国家质检总局的抽检报告，台灯的合格率非常低，要谨慎一些。
问：除了书桌台灯，头上的吸顶灯需要注意吗？
答：如果给小孩子，吸顶灯是提供环境光，其照到书桌时的光线亮度已经比较弱了，不适合于阅读/书写。
问：小朋友晚上在床上讲故事，没有台灯，卧室的大灯阔以嘛？
答：小朋友喜欢在床上讲故事，只适合让小朋友听故事，不能让他/她看书，否则非常容易导致视力下降。 看书只能在书桌边，有比较亮的自然光或台灯光线才行。
问：听说卤素灯有紫外线辐射问题，对人体有害，是真的么？
答：与太阳光一样，卤素灯光源本身的确会辐射较强的紫外线，所以好的卤素台灯一定会有防紫外线的设计、以让从台灯发出的光线是绝对安全的。但也有一些不入流的卤素台灯，没考虑这个问题（或许不知道有这个问题，也或许是明知故犯），其卤素灯珠发出的光线直接从灯罩射出，这是有风险的、毕竟台灯离头部很近。另一个相关的问题是，灯珠直射出来的光线均匀度不好。然后就是刚才妞说的卤素会让水分流失的，但是妞自己没有感觉出来哈
这个是松下商品页面得
问：蓝光伤眼的问题肿么看
妞觉得这个是要根据色温，显色指数两个参数结合来看的。显色指数达到95以上，色温低于5000k基本没有蓝光溢出伤眼的问题，所以关键的决定因素在于显色指数高低。vl225是色温4000k，显色指数95，是孩视宝的旗舰侧射款台灯，不用顾虑蓝光问题。如果你用习惯了卤素灯的黄光，3000k的色温蓝光谱更低，而卤素发热造成眼睛干涩的问题，值友们的孩子可以考虑用纳晶10w 3000k的球泡代替卤素，显色指数98，非常接近卤素的效果又不会有发热过大问题
好啦，废话就说这么多，妞没有太多实测数据，多是参考商品详情页厂家给出来的，还是希望大家以实际感受为准。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
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