适当补充一下维生素B族,对身体也不错!
在我们得日常生活中,由于各种各样的不良饮食习惯,会导致一些人容易造成维生素B族缺乏,比如如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段,这都会导致大量宝贵维生素B族的流失。
同时我们因为摄入过多的糖类、脂肪,这样就更加需要维生B族素促进代谢;
所以我们应该适当补充一下维生素b族,对身体也不错!
品牌:养生堂
我们先来看下维生素B族得作用:对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用!
那么如果B族维生素缺乏或补充不完全会出现问题吗?简单查询看下,发现极容易出现多种病症!
我记得我减肥那会,后面脱发厉害,医生建议我喝一些维生素B族!【仅供参考】
所以我们大家可以适当补充一些!
维生素B族得特点:
第一溶于水的,很容易被代谢,在我们人体内几乎无法长时间蓄积,必须每日补充。
第二:维生素B族主要通过汗液和尿液排泄。夏天喝水多、流汗和排尿都增多,所以在夏天,人更容易缺乏维生素B族。如果夏天人们更易疲劳、困乏、精神不振,其原因就在于此。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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