熬夜、喝酒、加班、交作业之后，养生已成刚需！

当代年轻人熬夜、加班、喝酒已成常态，特别是交作业之后，感觉身体被掏空。每天感觉精神不在状态，眼睛干涩，视力减退，体力下滑。

这时候，相当一部分年轻人开始进入养生状态，队伍也越来越壮大，我们来看一下年轻人有哪些养身方法吧！

1.枸杞冰棍

这是我朋友自制的枸杞冰棍，优点是在炎热的夏天，枸杞泡茶，凉的太慢，温水也达不到解暑的效果。于是，我朋友用枸杞做了一根冰棍！

主要步骤就是把枸杞加上白糖水煮一下，放入冰棒模具里面，主打的就是100%的真材实料，含枸量达到惊人的95%，确实厉害！

我朋友吃了几天，整个人精神状态好很多，还换了一张床板！

2.枸杞泡茶

有句话：人一到中年，枸杞泡中茶。这句话现在改了，刚入职场的小年轻都开始泡枸杞啦，太卷啦，天天加班、陪客户，身子哪里受得了。

3.枸杞入汤

年轻人走路扶墙，谁最着急？懂得都懂！你看哪天汤里、粥里，甚至白酒里都泡上枸杞的时候。你要反思一下，是不是作业写的不好呢？

年轻人痴迷枸杞，主要原因是枸杞是我国的魁宝，老祖宗一直传下来的，身边朋友也推崇，效果不错的。那么怎么选择枸杞呢？

明代杰出医药学家李时珍所著《本草纲目》中，将宁夏枸杞列为本经上品，称“全国入药杞子，皆宁产也”意思是宁夏枸杞从药效和营养价值上讲居国内前列。

但是市场鱼目混杂，怎么能买到真正的宁夏枸杞呢？我认为渠道更重要！一个正规的大平台，是最大的保障。其次是价格，价格太低的话，我觉得买到假货的概率更大一些。

我朋友推荐宁夏中宁枸杞，很干爽，色泽红润，一粒一粒的，没有粘连，没有杂质。煲汤、喝茶都用了几次了，非常满意！

在鱼龙混杂的市场，有些黑心商家会用一些科技与狠活来增加枸杞的卖相，如何鉴别呢？我来教你！

1.健康的枸杞从味道上来说会有浓郁的枸杞味道，它是不刺鼻的。而毒枸杞特指的就是硫磺枸杞。硫磺作为一种硫化物是有刺鼻的酸臭味。

2.吃到嘴里含硫的枸杞遇到水会有酸味，天然的枸杞不会有。