问题发质克星！被朋友问爆的护理秀发小技巧！掌握了谁都能当背影杀手~

上周末和许久不见的好友在海南City Walk，不料刚一见面就把我惊住了！

仅仅半年时间，原先顶着一头光泽亮丽、柔顺得像丝缎般秀发的她，如今却头皮油腻，发尾还干枯得像稻草一样！走了不到3里路，好友的刘海和鬓角碎发早已成为一绺一绺的，油腻腻地贴在脸上，她还戏称之为“海带”。晚上吃完火锅，虽然汗流浃背，但我的头发仍然保持蓬松清爽，好友不出所料地凑到了我的身边，让我“从实招来”，赶紧交出护理秀发小技巧！

想要看起来干净有质感，除了日常的护肤和简约穿搭，一头丰盈蓬松的秀发也同样重要。如果出门约会或者日常通勤，打扮精致，却顶着一头油腻扁塌的头发，整个人的形象都会大打折扣。想要拥有一头蓬松亮泽的头发，还不干枯毛躁，一定要知道以下2件事：

很多人以为发质不好是因为天生或染烫过多导致的。其实不然，生活习惯也会影响发质。

1、熬夜会导致头发变油。

像好友一样的互联网打工人，熬夜加班就像一日三餐。需要引起注意的是，熬夜会导致内分泌紊乱，从而影响皮脂腺分泌，导致头发变油。想要头皮变得干爽，要保持规律的作息，有助于改善头发油腻。

2、不良情绪会导致头发变油。

工作或生活压力等导致的不良情绪会影响身体健康，同样也包括头皮的状况。保持良好的心态，适当地放松心情，及时调整状态，会改善内分泌失调，有助于减少头皮油腻的情况。

3、吹风机使用不当会导致头发毛躁。

大部分朋友使用吹风机时都为了省时省力而使用较高的温度吹发，同时还会把吹风机贴在发尾上吹好久。其实这样吹头发，会让头发过度受热而流失大部分水分，导致头发干枯分叉，严重还会导致脱发。如果太过贴近头皮吹发，还会容易导致皮脂腺和汗腺分泌功能受损，从而出现头皮刺痛瘙痒、脱皮起屑等状况。想要改善发质，可以使用中档或低温吹发，距离头发10-15厘米，并顺着头发毛麟片的方向进行吹发。

大部分染烫选手认为自己头发因为染烫次数过多，头发已经严重受损，已经救不回来了，就会出现“摆烂”心理。其实不然，染烫受损的发质同样还有的救。

1、洗发前要进行梳发。

洗发时总是掉落大把头发，很多人都以为是自己的发质导致的，但其实也有可能是因为洗发前没有梳发。洗发前梳发，把打结的发丝梳开，避免洗发冲发时顺下不该掉落的头发，同时还能按摩头皮，促进血液循环。但注意选用的梳子不要过细过尖，梳发力度不要过大。避免头皮受伤。

2、避免油腻的食物，多吃对头发有益的食物。

头发脆弱毛躁，就需要食用富含维生素E的黑芝麻以及富含维生素C的猕猴桃来滋养，同时日常可多使用富含脂肪酸的鱼类，比如沙丁鱼和鲑鱼等等，利于头发生长、保持光泽浓密。

3、选择合适的洗护产品。

为了改善问题发质，可以选择温和不刺激，合适自身情况的洗护产品。合适的洗护发产品能够修复损伤发质，滋润发芯，改善干枯毛躁。

像我一样一年四季都在染烫发的选手，筛选洗护产品只会更加严格。而潘婷，则是我无限回购的爱用好物之一。

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