开学季 篇七：​学习计划攻略：制定高效学习计划的关键

​学习计划攻略：制定高效学习计划的关键

制订计划的四个要素

时间 ：以考前100天为例，100天可以分解为：10周理解期+3周训练期+9天记忆期。

自我 ：熟悉自己的心理，接受自己会中途放弃、考前会担心焦虑。

学习 ：制订学习计划。

复习 ：预留出复习的时间。

2、三步成考计划学习法

（1）理解期：10周

时间：接受自己会中途放弃，并把放弃的时间计算在计划内。

自我：准备好面对自己的第1次放弃，继续执行计划后，还要做好第2次、……、第n次放弃的心理准备。重点在于，培养自己放弃后继续计划的能力。

学习：离考试时间还早，死记硬背没有效果，所以这个阶段只理解不记忆，做选择题加强理解。

复习：①复习时也不用刻意记忆，而是用自己的话解释一遍前一天学的内容。②如果你的学习计划中断了（放弃了几天），不要从头再学，先复习一下之前所学的内容，然后接着学新的知识。

（2）训练期：3周

时间：离考试1个月左右，进入训练期，要保持连续的学习，即使每天只学15分钟。

自我：离考试越来越近，你会开始焦虑。但焦虑只会浪费时间，努力把注意力放在关注自己的学习行为上。

学习：核心是做题，选择题要每天都刷（把碎片化时间用起来），大题一周刷三次左右，从理解的角度刷。

复习：一定要复习刷题中做错的题，把错误原因分类：马虎粗心、理解不到位、记得不牢，再针对性地进行训练。

（3）记忆期：考前7-9天

时间：考前7-9天，进入记忆期。

自我：理解期、训练期做得好，知识点就能掌握得不错，焦虑、担心是多余的，自信地复习下去吧。

学习：重点是查漏补缺，利用思维导图、尝试回忆。

复习：运用3+1法：学习前，先复习大前天、前天、昨天的内容，再开始今天的内容。每天循环这个步骤，知识点会记得很牢。

﹣明确学习目标

﹣合理安排学习时间

﹣分解任务，制定详细计划

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