春节宅家必备！这本好书让你成为朋友圈的焦点

不愧是人民日报推荐🔥这本书太太太解压

在这个处处内卷的时代，大家都越来越拼，每天都很疲惫😫，有些人不堪压力直接躺平，但又发现在现实面前‘身躺而心不平’，根本做不到真正的无欲无求

所以逃离内卷的真正方法不是躺平，而是需要积极的松弛感，希望正处于焦虑烦躁的你，能认真读读这本书👇

📖松弛感

📝作者：小野

这本书解释了什么是真正的松弛感——内向安顿自己，外在精进自己；并从自我，情绪，生活，职场，家庭，等方面来教会我们如何拥有松弛感

✍️从书中获得的心得体会

🍃持续学习：终身成长，才有为自己兜底的勇气

🍃减少对比：不必与他人计较，人生没有标准答案

🍃断舍离：将加法人生改为减法人生

🍃学会复盘：不断适带，别让努力是低水平重复

🍃界限感：越是亲近的人，越要相互尊重

✍️一些值得反复思考实践的金句

“当你坚定的知道自己要去哪里，要做什么，就不会路上的一些风景而动摇”

抉择是为了遇见更好的自己，如果你确定离职后会好点，那就果断点

“不必期待什么，也不必迎合别人的期待，所有遇见都是命运的礼物”💗

“学会在平凡日子里增添仪式感，😇有时候一个小小的仪式，能闪烁出如诗般美好的光芒，照亮我们的人生”

❤️❤️❤️

且记得，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的挚爱，不在意不攀比不盲目随大流，注重自身修养，真的很轻松😎