董宇辉推荐过这本书，如果你觉得生活很累，可以看下这本《人间值得》。愿你历尽千帆，归来仍是少年！

如果你感到生活很累，我推荐你阅读《人间值得》。这本书是一位从业70年的精神科医生、心理医生中村恒子的生存之道和人生总结。

生活中很多时候，让我们感到累的往往不是工作本身的繁琐，而是人际关系、伴侣关系和亲子关系。因此，我们可以尝试接受人与人关系的疏离与靠近，不过度寄托于他人，坦然面对各种关系，学会独自生活。这样，我们就能变得更轻松自在。

本书中的低欲望生活理念也值得我们借鉴。降低物质需求，减少对社交圈子的依赖，关注自我内在的需求，能够让我们活得更轻松。

书中也提到以自己喜欢的方式过一生的重要性，并希望人们在经历生活的种种挑战和洗礼后，能够保持内心的纯真和热情。

读了这本书我理解了生活中会有很多困难和挑战，但是只要我们能够保持自己的独立思考和信念，坚持自己的价值观和生活方式，就可以拥有一种内心真正的平静和幸福。这种生活状态可以让我们更加充实、满足和自由。

1、勇于拒绝和表达自己的意见：不要害怕表达自己的观点和看法，同时也勇于拒绝自己不认同的事情。不要为了迎合他人而改变自己的想法，保持独立思考的能力。

2、培养自己的兴趣爱好：拥有自己的兴趣爱好可以让你更加充实和满足，同时也能让你在追求这些兴趣爱好的过程中保持独立的精神状态。兴趣爱好也可以成为你释放压力的一种方式。

3、学会独处：独处是一种非常重要的能力。在独处的时间里，你可以反思自己、思考问题、提升自我认知等。学会享受独处的时光，不要过于依赖他人。

4、保持积极的心态：积极的心态能够帮助你看到问题的另一面，让你更加乐观地面对生活中的挑战和困难。即使遇到挫折，也要保持一颗乐观的心，相信自己有能力克服困难。