头皮很干净但就是很痒怎么办？分享13大保养技巧！

头皮痒是一种常见的头皮健康问题，不同年龄段的人群都可能发生。而且国人因为生活压力较大、熬夜等原因，白发率越来越年轻，脱发，掉发，头发干枯越来越严重，有的人即使刚刚洗完头还是会感到头皮发痒，十分难受。那头皮很干净但就是很痒怎么办？下面我就通过对13大保养技巧的讲解，帮助大家解决头皮痒的问题。

技巧1.避免长期佩戴帽子。长期戴帽子会导致头皮无法得到充分的空气流通，导致头皮潮湿、闷热，细菌和真菌会快速繁殖，引起头皮瘙痒、头皮屑等问题。大家最好选择材质轻薄、透气性好的帽子，如亚麻、棉质等，在不用戴帽子的时候可以适当摘下帽子让头皮透气。

技巧2.丝柏油。头皮很干净但就是很痒怎么办？丝柏油具备抗炎、抗菌的作用，能有效缓解头皮瘙痒。在使用精油的时候，大家还可以配合头皮按摩，使精油更好地渗透到头皮，发挥护发效果。

技巧3.避免熬夜。睡眠对人体健康十分重要，如果睡眠时间不够、睡眠质量差，会影响头皮正常的新陈代谢，加重头皮问题的产生。因此希望大家可以保持睡眠充足，有助于维持头皮的正常新陈代谢，还能够防止头皮痒、头屑等多种问题。

技巧4.遵照医嘱用药。头皮很干净但就是很痒怎么办？如果大家使用药物来治疗头痒问题，在服药前，应该先解药物的作用和危害，遵照医嘱使用药物，还要注意药物的相互作用、储存要求，定期复查评估治疗效果，并遵守特殊人群的用药规定。如果还有其他疑问，大家应该及时咨询医生或药师。

技巧5.注意头发防晒。紫外线直射会伤害头发头皮，长期照射紫外线容易加速头发水分的流失，抑制头皮油脂分泌，导致头屑滋生，进而引发头痒，如果在阳光很强烈的天气，大家最好撑伞或戴帽子出门，保护好自己的头发。

技巧6.使用柠檬油。柠檬油能起到收敛、抗菌的效果，可以帮助大家清洁头皮，抑制头皮屑的滋生，缓解头痒。但精油要选品质好、纯度高的，不好的精油使用起来反而会伤害头皮和头发。

技巧7.避免频繁使用造型产品。发胶、发蜡等造型产品的使用会对头皮和头发造成负担，导致头皮油腻、头发失去光泽，影响头皮健康。如果一定要用的话建议选择对头皮、头发刺激小的产品，尽量选择无刺激、无硅油成分的造型产品，避免让产品直接接触头皮，降低对头皮和头发的伤害。

技巧8.保持梳子清洁。梳子也需要定期进行清洗，去除附着在梳齿上的油脂、头皮屑、污垢。建议大家每周清洗一次，如果头发很油或头皮屑比较多，大家可以增加梳子的清洗频率。尽量不要和他人共用一把梳子，防止出现交叉感染现象。如果需要借用梳子，大家应该先确保梳子已经进行了清洗、消毒。

技巧9.使用专业优质的吹风机。头皮很干净但就是很痒怎么办？对于吹风机的选择大家一定要慎重，如果吹风机质量差，专业度低，这样的吹风机吹起来就很容易损伤发质，造成头发变得毛躁、干枯，还会引发头皮屑、头皮痒等问题！即使是一些昂贵的网红大牌吹风机也是如此，目前我国脱发人数达到了2.5亿以上，脱发问题开始变得年轻化，越来越严重，如果大家想改善头痒、脱发等问题，就一定要选择吹干头发速度快，还有养发、护发效果的专业高速吹风机才可以！

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技巧10.定期用发膜。头皮很干净但就是很痒怎么办？发膜可以起到深层滋养头发的效果，推荐大家使用加入乳木果油、棕榈油等成分的发膜，每次使用发膜的时候厚涂在头发上，戴上浴帽，过了约一个小时之后再清洁干净，发膜推荐大家入手潘婷、资生堂家的。

技巧11.调整饮食习惯。多吃富含维生素B、E的食物，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋、豆类等，避免摄入过多辛辣、油腻食物。

技巧12.使用茶树油。头皮很干净但就是很痒怎么办？茶树油具有抗真菌、抗炎作用，能够有效缓解头皮屑和头皮瘙痒，可以将1-2滴茶树油加入洗发水中，混合均匀后进行洗头。使用精油的时候，大家可以根据自己喜好和适应性来选择合适的类型，不过有的人可能会对某些精油过敏，此时大家需要停止使用并及时就医。

技巧13.选择适合自己的洗发水。每个人的头发发质都是不同的，有的人发质是干性的，有的人发质却是油性的，大家应该结合自己的头发发质来选择洗发水，才可以有效解决头皮痒的问题，否则会越用头皮越痒，洗发水大家可以选择海飞丝、欧莱雅等。

头皮很干净但就是很痒怎么办？阅读了上面的文章，相信大家应该清楚该如何解决头痒问题了，头皮痒常常会给人们造成很多不适，所以及时防治是非常有必要的，上文介绍的这些技巧大家都可以运用起来！