告别失眠！试试这些神奇助眠好物，一觉到天亮

你晚上失眠吗？或者是第二天起床也总感觉睡不够，身体感觉很累呢？睡眠质量不好，一系列的消极影响也随之而来：黑眼圈加重；第二天工作质量下降；情绪易怒等......为了提高睡眠质量，提升生活的幸福感，下面我就为大家分享几样助眠好物吧！

现在这个季节夜幕比往常更早降临。在静谧的夜里，给自己点上一瓶香薰蜡烛，闻着心仪的香气，内心变得格外宁静，舒适地沉浸在这悠然的休憩时刻，更有助于睡眠哦！

1、 檀香

作为较为经典的香薰味道，其气味温暖细腻，具有舒缓情绪、缓解忧郁情绪、放松心情，达到助眠的功效。

2、 玫瑰香薰

玫瑰的香味可以疏肝解郁、缓解焦虑的情绪以及压力，愉快心情，在一定程度上也有助于睡眠。

3、 耳塞

你有没有过这种情况：越是睡不着，越是高度觉察到周围细微的声音；或是刚刚睡着，就因为一些轻微的声音被吵醒。这时候如果能有一对防噪音的耳塞就太好了。一副好的耳塞，具有超高的舒适度和隔音效果，能够在保护耳朵的同时，隔绝掉睡眠中的一切睡眠干扰，让你回归安静的睡眠环境，睡得更安稳，这一款宜家依耳塞还分专门的男女款哟！

4、 蒸汽眼罩

蒸汽眼罩最大的特点是会发热，蒸汽在滋润眼部肌肤的同时，也在帮助放松肌肤，促进血液循环。其次，蒸汽眼罩一般都会散发出的淡淡香味，能在一定程度上舒缓紧绷的神经。还能起到很好的遮光效果，没有了多余光线的干扰，自然很快就能进入深度睡眠啦。

如果你也有睡眠问题， 希望以上这些助眠好物能给你带来帮助。 当然除了上面分享的这些外，还有舒适的枕头、合适的床垫、或者是柔软的睡衣等都能为你的睡眠带来帮助！