生活技巧 篇七:“肾气足,百病除”嘛,这可不是吹牛皮哦!自己在家也能轻松完成!(篇三)
今儿我来给大家科普几招健康养生秘诀,保证你看完笑得合不拢嘴,还能学到点东西,快来瞧瞧吧!
首先呢,要说说咱们的小指头。你知道吗?这玩意儿可不简单,不仅跟五脏六腑有关联,还控制着咱们的生长发育和性能力哦!右小指管肾,左小指管膀胱,这俩可是咱们身体里的水龙头,掌握着体内水分的进出。所以啊,没事儿就多活动活动小指头,强身健体,让你的肾更强大!
再来说说第二招,那就是膝盖逆时针走路法。这个方法听起来有点怪异,但其实很实用。你想啊,人老了,腿脚就不行了。所以咱们得多锻炼锻炼腿部和腰部,这样才能保持年轻活力。而且,这种走路方式还能帮助我们减肥,消除肚子上的赘肉,让你看起来更加精神焕发。如果你觉得腿脚冰冷麻木,不妨试试把左腿搭在右脚脖子上,过不了多久,你就能感受到温暖啦!
最后,我要介绍的是按摩太溪穴。这个穴位在咱们脚底板上,内踝后面,内踝尖和跟腱之间的那个小坑里。别看它不起眼,作用可大了去了。它能治疗大部分肾脏疾病,比如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎等等。尤其是那些患有慢性肾病,又出现水肿、腰酸腿冷、浑身无力的朋友们,这个穴位简直就是你们的救星!
除了这些,按摩太溪穴还能帮你祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力和视力、提高免疫力、预防感冒。这么神奇的穴位,你还不赶紧试试?
除了运动按摩护理之外,食补药食同源也是不可多得的辅助方法推荐一款特别适合经常熬夜、打游戏、加班、工作喝酒应酬的男士。每次取出一包,放入干净的杯中热水冲泡5分钟即可饮用。平时工作再忙都不要忘记给自己来一杯,经常喝,元气满满,精力充沛!干啥啥有劲儿!