5月多吃它,健脾泻心火,排毒祛湿,远离不适,孩子体质更好 !
要不怎么说妈妈们都是万能的呢!
闺蜜自从嫁去了广东,几年不见,十指不沾阳春水的她,彻底变成了养生大师啦!好巧,自从生了娃后,我也对养生这块产生了浓厚的兴趣,前几天闺蜜回来探亲,我们两个天天腻在一起,最大的收获就是跟她学会了好几道养生美食。
进入5月,湿气越来越盛,湿邪易伤脾,很多人这段时间出现腹胀、消化不良、大便黏腻等问题,
夏季火旺,心属火,正对应夏天的阳长之气,这个时节,心阳旺盛,阳气上扰,会导致很多人出现心神不安,要么心烦易怒、一点小事儿就能着;要么头痛、失眠,精神萎靡。
要改善这些症状,大家要从饮食做起,从现在开始,养生的重点和手段一定要及时调整,人若违逆了夏长之气,不仅“伤心”,还会影响到秋冬阳气收敛、潜藏,对身体不利。
5月,既是脾胃最脆弱的时候,也是养脾胃的最佳时机。
分享这道广东妈妈们一到夏天就会经常给家人做的养生汤,这个汤的功效是健脾祛湿。不仅儿童可以吃,全家吃了都管用!
【儿童四神汤】
作法:
食材准备好。
食材全部清洗干净。
猪骨头冷水下锅,汆水后捞出来,冲洗干净。
全部食材倒入电砂锅中,加入三倍清水。
选择快速汤,炖煮约两个小时。如果用普通砂锅,大火烧开后,转中小火煮50分钟。
炖好后,加盐调味即可出锅。
小贴士:
这是一个健脾胃的食疗方,茯苓口感不好,一般都不吃,其它食材可以连汤一起食用。