每到换季“鼻”难受!儿童鼻炎自救经验分享,换季让孩子也能畅快呼吸
叨叨几句
大家好鸭,我是牛皮酱。
鼻炎是困扰很多小伙伴的“顽疾”,让鼻子脆弱的受不得一丁点刺激。特别是在换季的时候,鼻子的“灵敏度”堪比温度计,稍有不注意,鼻炎就会反复发作,让人十分难受。作为一个“资深”鼻炎患者,试过N多种方法后,依然没有办法根除,只能通过各种方法来缓解鼻炎症状,除了平时锻炼身体,在换季的时候还需要经常用药和洗鼻,否则鼻子会非常难受。
更糟糕的是,似乎是受到了遗传,宝宝在成长的过程中,也表现出一定程度的鼻炎症状,比如稍受刺激就会出现流鼻涕、打喷嚏的症状,有时候睡觉也会打鼾。作为家长,为孩子鼻炎的防控可谓是操碎了心。本文就来分享一下,这些年自身经历并总结儿童鼻炎自救经验,希望可以给各位宝妈宝爸参考,让孩子在换季也能畅快呼吸。
一、鼻炎的成因
所谓“知己知彼,百战不殆,在防治鼻炎前,我们得弄清楚鼻炎的成因。鼻炎的成因由外因和内因形成,外因主要是来自环境中的过敏原,比如灰尘、花粉、螨虫等刺激,或者天气的急剧变化带来的刺激。
这些来自外界因素对鼻腔产生刺激下,如果人体体质差,应激能力弱,就容易产生异常的免疫反应,比如T细胞免疫失衡,引发过敏性鼻炎。
最新研究表明,对于鼻炎患者而言,由于身体自带“过敏”属性,机体内极易分泌的白细胞介素IL-31,它对T细胞能够起到活化作用,参与变态反应和炎症性疾病,刺激并诱导皮肤瘙痒和发炎,这也是鼻炎患者鼻子总是痒痒的,老是流鼻涕和打喷嚏的原因。
二、儿童鼻炎的危害
1、影响睡眠,阻碍生长发育
儿童在生长发育时,每天要保证充裕的睡眠时间,特别是在夜间深睡时,生长激素分泌最为旺盛。鼻塞、流鼻涕很难让孩子进入深度睡眠,影响孩子生长发育。
2、引起鼻窦炎,造成腺样体肥大
说起腺样体面容,想必宝妈宝爸都是谈虎色变。而鼻炎也是可能造成腺样体肥大的罪魁祸首,研究表明,长期鼻炎反复会引起鼻窦炎,继而导致腺样体炎症,变得肥大,如果不及时防控,很可能会形成腺样体面容。
3、日常学习生活带来不便
鼻炎带来的经常性流鼻涕和打喷嚏,这些不适反应不仅让孩子的注意力难以集中,更需要经常擦拭鼻子,严重影响正常的学习和生活。回想起牛皮小时候上学犯鼻炎,上课啥也听不进去,从头到尾都在擤鼻涕,每天抽屉里都塞满了用过的纸巾,真是难受和心塞。
三、儿童鼻炎自救经验分享
对于儿童的鼻炎预防与缓解,肯定不能以成人鼻炎的自救方法对待,应该尽量减少药物的使用,以科学而温和的方式防控鼻炎。各种尝试和踩坑下来,行之有效的方法无外乎以下几点:
1、适当锻炼
鼻炎的发作与反复,是由于免疫系统异常导致,适当锻炼身体可以一定程度上改善儿童的免疫力。在幼儿园课后,给孩子报了课余体能班,期望在与小伙伴的玩耍中,起到锻炼身体的效果。
2、合理膳食
合理膳食是夯实体魄的基础,参考最新的《中国居民膳食宝塔2023版》,根据国人的膳食情况,应该坚持多吃奶制品和蔬果类食物,有利于改善儿童的免疫力。
3、定期清洗鼻腔
定期清洗鼻腔是比较科学的防控鼻炎的方法,一方面可以疏通鼻腔,清除堵塞在鼻腔内的分泌物,另一方面,可以清洗掉附着在鼻腔内的各种过敏原。清洗鼻腔需要借助洗鼻器,我尝试过几种洗鼻器,比如洗鼻喷雾、手动洗鼻器、电动洗鼻器,效果都有,但对于儿童来说,都存在一定程度的缺点。
首先是海盐洗鼻喷雾,这种喷雾的优势是好携带,但是清洁效果一般,使用起来也不太方便。在洗鼻的时候,需要反复多次按压,可以达到湿润鼻腔的效果,一定程度上缓解鼻腔的不适,但很难清洁到鼻腔深处,也不能做到连续清洁,清洁力着实有限。另外,很多品牌的洗鼻喷雾价格也比较贵,动辄几十块一瓶。
不仅如此,由于这种喷雾式的喷头无法拆卸,喷口处容易发生洗鼻液回流,每次使用后也不能彻底清洁喷头,给细菌滋生留了“后路”,容易造成二次污染,影响洗鼻效果。
其次是下图这种手动洗鼻器,这种洗鼻器一般一次可以装500ml的生理盐水,清洗过程更加彻底,但也容易造成过度清洁,往往洗鼻时破坏了鼻腔黏膜,洗鼻后流鼻涕打喷嚏的情况不但没有缓解,甚至还有加重的趋势。
从使用来看,这种手动洗鼻器喷头很鸡肋,洗鼻水流“动力”不足,清洗效果一般,而且使用起来非常麻烦,需要一直怼着鼻子,姿势难受也累手腕,最关键是水流不好控制,容易呛水。成人或许可以坚持一下,儿童使用这种洗鼻器绝对是非常抗拒的。
电动洗鼻器相比手动洗鼻器使用起来更加方便,也不那么费手腕。但是,大多数电动洗鼻器不带污水回收仓,使用时需要在洗手池旁边,同时体积比较大,不易于出行携带。
电动洗鼻器对洗鼻盐水有一定的雾化效果,但是冲击力也挺大, 在清洗的时候鼻腔有一定异物感,儿童也是比较抗拒,需要软硬兼施才愿意洗鼻。
一直以来,我都在琢磨如何让孩子可以自觉去洗鼻,但都没有找到比较好的办法。直到最近,在体验过乐普电动喷雾洗鼻器后,我发现这款是一个使用起来超方便的电动洗鼻器,不仅洗得干净,孩子也不抗拒,非常适合儿童鼻炎的日常防控。
(1)乐普电动喷雾洗鼻器外观与功能
不得不提的是这款乐普电动喷雾洗鼻器的外观,非常对儿童的“胃口”,搭配白黄相间的配色,就好像一个玩具一样,孩子对它的抗拒比较弱。
洗鼻器配备了一个微米级的喷雾头,形成80万+微米级的温和水雾,减少大水流对鼻腔的冲击,降低对鼻腔的不适感。
从喷雾效果来看,这个微米级的喷雾头不但喷雾绵密细腻,同时也是“活力满满”,喷雾行程也足够长,让洗鼻盐水喷雾可以深入到鼻腔深处,清洗更加彻底。
乐普电动喷雾洗鼻器内置了三种清洁模式,分别是低档、高档和脉冲模式,可以控制盐水喷雾的距离,照顾到不同使用群体,让鼻腔里里外外都能清洁到。比如,对于儿童而言,使用低档清洁就可以彻底清洁鼻腔,温和舒适的同时,还不会发生呛水,非常方便。
洗鼻盐水仓是采用盐水和污水仓双仓设计,清洗鼻子后,盐水在重力作用下流入污水仓,形成活水清洁,不会造成污水反复洗鼻,也不会弄湿衣服,可以随时随地清洗。
洗鼻器配备了长度不同的两种硅胶头,长的硅胶头适合成人洗鼻,短的硅胶头适合儿童洗鼻,随时替换,可以满足不同需求的使用群体。
洗鼻器经常使用后,如果不清洁干净,很容易滋生细菌,污染洗鼻盐水,影响洗鼻效果,甚至对鼻子产生“二次刺激”。别看这款乐普电动洗鼻器功能挺强大,在细节方面也是非常到位的,它是全机身可拆卸的设计,在洗鼻后方便清洁,不留卫生死角,避免对下一次使用造成影响。
洗鼻器的防尘盖顶部带有透气孔,既能起到防尘防虫的效果,也可以透气通风,避免清洗后残留的水长时间“闷”在里面,引发异味和滋生细菌。
机身重量仅仅194g,甚至比很多手机都轻,方便出行携带。
机身尺寸甚至比一瓶矿泉水还要小很多,放在包包里也不占位置。
洗鼻器的充电口为Type-C接口,出行也不用单独带充电线。
随洗鼻器搭配了亚拉巴海盐水鼻腔清洗液,这种清洗液使用起来比较方便,不需要像洗鼻盐一样需要冲水溶解才能使用,直接倒入盐水仓即可。亚拉巴海也就是咱们熟知的“死海”,相比普通的盐水或海盐水,死海盐水具有更强的清洁力,同时盐水内富含的矿物质对于皮肤黏膜有一定的修复功能,不会破坏鼻腔黏膜平衡,真正做到温和清洁。另外,每一支海盐清洁液的容量为20ml,可以清洁两个鼻腔,不会对鼻腔造成过度清洗。
海盐清洁液包装可以徒手打开,不需要用剪刀。挺有意思的是,海盐清洁液顶部是卡通狗爪的形状,孩子发现以后,每次洗鼻都自己主动拆包装和倒洗鼻液,更加“亲近”儿童,也能顺带培养低龄儿童的动手能力,两全其美。
(2)乐普电动喷雾洗鼻器使用体验
乐普电动喷雾洗鼻器机身做了轻量化设计,盐水与污水仓使用的是塑料材质,在孩子使用时不易破裂。盐水仓容量为25ml,每次洗鼻加入一支盐水20ml刚刚好,不会溢出来。
由于自带污水仓,洗鼻后的污水回收到污水仓内,几乎不会溢流,使用起来非常方便,孩子甚至可以一边玩耍一边洗鼻。
儿童在日常洗鼻时,清洗过程温和舒适,就有一双柔软的手在给鼻腔做SPA一样舒适,所以在洗鼻过程中不呛鼻不呛水,洗鼻后也没有明显的不适感,孩子不但不抗拒,而且每天到点了或者鼻子不舒服的时候,就会自己主动去洗鼻。当然,最最最关键的是,孩子反复鼻炎的那种鼻塞、打喷嚏等症状,都有明显减弱和缓解,效果挺不错。
由于机身比较轻便,孩子可以用各种姿势握住,出行携带也比较方便,孩子用了也是非常喜欢的。
总结
换季是鼻炎的高发季节,特别是儿童抵抗能力弱易反复,家长应该予以重视。当然,鼻炎不可怕,只需要科学防控,就能极大缓解鼻炎症状。通过适当锻炼、合理饮食和定期清洗鼻腔,就能有效地控制鼻炎反复。对于儿童洗鼻器的选择,应该只选对的,不选贵的,乐普电动喷雾洗鼻器,就是充分考虑到儿童洗鼻需求打造的一款洗鼻器,温和洗鼻,孩子也不抗拒,最关键是价格不到200,有需要的宝爸宝妈可以直接冲。
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