美食特辑 篇六十三：在家也能做的美味简餐，带你幸福过周末

明天又迎来幸福的周末时光啦

大家都有什么打算呢？

对于懒癌三级的小编来说

休息日最幸福的事莫过于能睡到自然醒了

不过说到睡到自然醒这事小编也是有点憋屈的

因为有时候醒并不是我真的睡饱了

而是经常被对面的饭菜香味饿醒啦~

每每这个时候，我都挺想家的

想念被爸妈催着起来吃早饭

（小声嘀咕：虽然那时候挺烦躁的hh~）

唉~对于像小编一样在外工作的孩纸

还是要自己动手才能丰衣足食

所以今天就来分享几款简单又美味的简餐

让你周末不用再被外卖小哥“投喂”了

首先给大家分享一款▼

零失误懒人版香煎鸡排饭的做法

这款香煎鸡排饭小编选的是大希地家的鸡排

腌制过可以省很多步骤，也非常简单

所以烹饪前先煮一锅饭，等饭差不多熟就可以弄鸡排啦

准备食材：大希地鸡排、西蓝花、蜂蜜、耗油、生抽、蒜瓣

下面是香煎鸡排饭的成品照

你有没有被诱惑到哇？！

小编弄这款鸡排饭只用了十分钟

步骤少易上手，小白也可以尝试一下

想吃的赶紧戳下方食材链接自己动手做起来吧

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喜欢吃肥牛的小伙伴

这款日式肥牛饭一定要试试

减糖版，选用零卡糖的赤藓木糖醇代替白砂糖

低卡低脂，满足胃的同时还减轻你们的“负担”

接下来为大家讲解它的烹饪步骤▼

准备食材：肥牛卷、洋葱、鸡蛋、木糖醇糖、调味料

嫩滑的肥牛卷裹满浓郁的酱汁

吃一口简直不要太满足了

肥牛吃完后剩下的汤汁拌米饭吃也非常绝

所以这款日式肥牛饭做得好不好吃

重点在于酱汁，如果你的酱汁调得好

那你弄的肥牛饭基本就成功了

想get同款日式肥牛饭，戳下方食材链接▼

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天气热没什么胃口？！

那就来一碗酸辣开胃的酸汤荞麦面吧

做法简单快捷，拯救味蕾的同时还低脂解馋

很多减肥博主都做过，超级适合减肥的小伙伴

准备食材：荞麦面、青菜、鸡蛋、白芝麻、辣椒、陈醋

手残党也无压力的一款快手简餐

最近在减肥，这款荞麦面经常出现在小编的饭桌上

没吃过的小伙伴不妨试做一下

如果想让口感更清爽的小伙伴

还可以往里面放一些青瓜丝哦

也是非常好吃的

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现在正是吃菠萝的季节

吃多了日常便饭有点腻，偶尔换换口味

get一份酸甜可口的菠萝炒饭也是很不错的

准备食材：菠萝、胡萝卜、火腿肠、黄瓜、鸡蛋、米饭

像小编不喜欢吃这种甜的东西

都被这款菠萝炒饭迷住了，味道层次非常丰富

把炒饭盛放进菠萝碗颜值也非常高

有的人喜欢在里面加点虾仁

喜欢吃也也可以放哦，增加点海鲜的鲜味

最后，提醒一下大家

在挖菠萝肉的时候要小心手，别受伤了

而且炒饭的时候也不要放太多菠萝肉

不然菠萝味太重反而不好吃了

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今天就分享到这里啦，我们下期再见