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它比豆浆牛奶更营养,早餐喝一杯,热乎乎真暖和,冬天喝最养人

米妈美食记 03-11 21:57 关注


它比豆浆牛奶更营养,早餐喝一杯,热乎乎真暖和,冬天喝最养人



它比豆浆牛奶更营养,早餐喝一杯,热乎乎真暖和,冬天喝最养人。

冬天,天气寒冷,空气也特别干燥,我们人体的皮肤也在承受着干燥气候侵袭,仿佛时刻都要做好补水、保湿的工作,谁也不想肌肤看起来干巴巴的,尤其是爱美的女孩子们,爱美之心人皆有之,现在又是颜值时代,保持良好的形象在生活各方面都能提供给大家不错的帮助,不用画上大价钱购买面膜等护肤品,学会做这道山药牛奶百合羹,再好得护肤品都不如吃得健康,好营养吃出来,让你整个冬天都美美哒。


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分享的这道山药牛奶百合羹,操作简单但是营养不简单。三样配合得恰到好处,吃起来的山药口感软糯绵密,膳食营养丰富,而百合清新润肺,真是冬季甜品里最必不可少的食材之一,让你瞬间跟干燥缺水的空气挥手再见,牛奶香甜又顺滑,伴随着淡淡的奶香味,比单纯的牛奶豆浆还要营养,好喝不止一点点,也没有过多的热量负担,牛奶是平时是孩子们最爱喝的饮品,换个方式做成了这个山药牛奶百合羹,不仅是孩子爱喝,更是爱美女性冬天里的美容养颜佳品,特养人,你一定要试试,一喝就爱上。


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【山药牛奶百合羹】

食材:山药,牛奶,百合,冰糖,大米


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做法:

1、山药清洗干净,切成小片,放水中浸泡,以免氧化变黑。大米少许,洗净后,用水浸泡一会。



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2、百合掰成一片片,清洗备用,我用的新鲜百合,没有新鲜百合可以选用干的百合。


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3、把山药,百合,冰糖,大米放进臻米破壁机中,加入250ml的清水。


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4、盖上盖子,选择“米糊”模式,这款破壁机冷热双用,一个人食正合适,清洗特别方便,而且用它打米糊豆浆真的快捷,而且又很细腻!


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5、煮好后,再加入适量的牛奶,搅拌均匀。把它倒进碗里,就可以喝啦,每天喝它一杯对身体特别好!加入了大米,顺滑又细腻!


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早餐别整天喝牛奶了,它比牛奶强多了,热乎乎喝一杯,暖胃又滋补。


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以上是米妈做【山药牛奶百合羹】的分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒~图文均为米妈美食记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究


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