金史密斯筋膜枪，给身体来一次深度按摩SPA？它是怎么做到的

作为一名科技数码自媒体人，日常工作很纯粹，就是每天坐在电脑桌前码字撸稿。几乎天天加班，这时间一久，亚健康问题频发，再加上虚胖严重，下定决心，每天要坚持运动。但是不管是下班夜跑，还是周末打球健身，一顿操作下来，肌肉酸痛僵化紧绷，搞得浑身不舒服。于是计划入手一款网红产品【筋膜枪】。

筋膜枪这个东西，在健身圈里已经火开了，很多健身达人，运动明星，影视明星都在使用。筋膜枪，全称为“肌肉筋膜放松按摩枪”（英文名Fascia Gun），通过按摩头的高频震动，带动深层肌肉被动运动和升温，使紧张的肌肉筋膜和神经筋膜等深层次的筋膜得以延展、舒张，最终真正缓解肌肉紧张和疼痛，促使人体进行自我修复。

在电商搜索筋膜枪，品牌众多，各种价位都有。综合考虑之后，我最终选择了来自小米生态链企业[金史密斯]的金史密斯筋膜枪。它的外观轻巧，青空绿的配色，颜值颇高，无线手持的便携设计，深得我喜欢。拥有这么一把筋膜枪，是一种怎么样的体验呢？今天这一篇文章就跟大家分享分享我的使用心得了。

金史密斯筋膜枪开箱：

附送的手提盒，正面的“KING SMITH”，代表着金史密斯筋膜枪的意思。整个手提盒做工比较细腻，用料也不差，外层应该是布质材料，有点高级感。

打开手提盒，可以看到金史密斯筋膜枪的主机，配有四个不同按摩头，还有一条Type-C充电线，一本说明书等。

第一眼看到它时，脑海里就闪过：这不是吹风机吗？外型是不是有几分相似？不过，这青空绿的配色，很有格调，表面进行细腻喷漆处理，与肌肉亲密接触，特别温柔、顺滑。

▲体积比我家里的吹风机还小

既然是手持设计，重量是就要考虑，不然拿在手上太重，时间一久受不了。金史密斯筋膜枪机身是采用ABS+PC的轻型材料，产品净重仅640克。我握在手上，感觉就比普通家用吹风机重一点。正常按摩10-20分钟，手部基本不会觉得累。且握持感不错，小巧体积下，不管是男生还是女生，都能够很轻松握住它。

金史密斯筋膜枪配有4款按摩头，根据不同部位肌肉特征来设计的，大家使用时可以参考如下：

●球形头：材质较软，适合对震动敏感的新用户

●蘑菇头：适用于大块肌群，如胴绳肌、腓肠肌、臀大肌等

●双叉头：适用于敏感处，如跟腱处、脊椎两侧

●子弹头：适合筋膜粘连受限处，提供深层的震动

机器背面有一个开机键，长按是开/关机；开机后默认是第一档（1200转/分），按一次切换一档。一共有五个档位（2档1600转/分、3档2000转/分、4档2400转/分、5档3000转/分），有白色提示灯提示当前的档位。

不同档位的震动效果

金史密斯筋膜枪通过内置自动变频程序，又设计3种预设模式，通过双按开机键来切换不同模式。

●模式1是日常肌肉放松。力道比较温和，能够帮助缓解久坐、低头等引起脊椎、腰部等肌肉紧绷，适合办公室使用的模式。

●模式2是运动前肌肉唤醒。力度稍比模式1大一点，帮助唤醒肌肉，进行肌肉放松，避免运动时损伤，适合跑步，打篮球前的肌肉放松。

●模式3是运动后深层按摩了。力度足，最高能去到4档去，缓解高强度运动后的肌肉酸痛，针对深层肌群放松。

筋膜枪核心组件之一就是无刷电机，击锤力量和空载转速是无刷电机的两大主要参数。筋膜枪的作用是通过高转速，产生足够大的击锤力道，松开肌群外膜。金史密斯筋膜枪采用的无刷电机的转速最高可达到3000转/分，振幅在10mm，属于业界高水准。

顶部配有一个Type-C接口，用于充电；有三个白色指标灯，提示电量情况。其电池容量达到2400mAh，官方表示在1档模式下，能够提供长达7个小时续航动力。支持10W充电，充满一次电，大概需要3.5个小时。

使用体验：

装了一盆水，将金史密斯筋膜枪调至第5档，即每分钟3000转，可以看到水花四溅，就知道它的震感有多强了。当调到最高档时，接触肌肉，这击锤力道相当来劲，真真切切传导到肌肉深处，相信我，您只想喊出：爽！！！当然初次使用者，建议先从第一档次开始慢慢适应。

在四个按摩头中，我最喜欢用的球形头与蘑菇头了。用它们按摩肌肉，给我感觉是比手的力道更均匀。尤其是晚上夜跑回来后，按上10至20分钟，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环，整个人睡眠质量都提高了。

或者大汗淋漓的打场球后打，开启这款神器，放在运动后的酸痛部位。从外到内，像一百双手为我的肌肉在按摩，大大减轻的第二天肌肉酸痛问题。

轻松在家做个“足疗”

除了背部，臀部，自己手够的着地方，都能够按着，想按哪就按哪，特别方便省事。

如果公司有项目需要经常加班，还能带去公司。长时间对着电脑工作，肩颈僵硬，手部酸软，有了金史密斯筋膜枪似乎加班都变得“美好”起来。每分钟产生2000次的震动频率最适中了，或者开启金史密斯筋膜枪的第2种预设模式，按摩肩颈、手臂等部位，那是难得的轻松时光，让已经被掏空的身体，瞬间有了活力。

让我意外，家人也特别喜欢它

老爸老妈年龄大了，身子骨大不如以前，去年为了俩佬能够经常舒展筋骨，于是买一台按摩椅。它的功能虽然齐全，但是太占用地方，夏天炎热天气，躺在上面也热气腾腾。俩佬用了没几次，尽摆那吃灰。

我拿了金史密斯筋膜枪给老妈体验一会，她竟然爱上这小东西了。来自她的评价：“手持就能操作，想按哪里按哪里，力道还可以自由掌握，并且它的操作简单，没有太多学习成本，老人家也能轻易上手。”

不得不说，由于机械动力的按摩频率更快、力度更精准，往往能起到更好的效果。给老妈按上20分钟，老妈回答是：“比咱家对面理疗馆专业。”

| 噪音、续航都是满意水准

环境噪音、最低档第1档噪音、最高第5档噪音

我用手机APP分贝测试仪简单测试了一下金史密斯筋膜枪第一档噪音大概是44dB，还是非常安静的。最大5档，转速达到3000转时，噪音达到57dB，可以说它不仅按摩强度够，而且足够安静，晚上使用无需担心影响家人休息。

金史密斯拥有2400mAh电池，至于续航上，我充满一次电，一天使用大约20分钟，五天过去，我还没有充过电，续航能力我是挺满意。

总结：

金史密斯筋膜枪的外观设计小巧，颜值高，轻便易携带，噪音小续航久，不管男生女生都挺适合的。它的外壳手感特别好，重量仅640克，比市面上很多筋膜枪都要轻得多。最重要的是金史密斯筋膜枪打击的力道很足，尤其是在3档及以上档位，很带劲，放松肌肉、缓解疲劳有比较明显的效果。并配备四种不同按摩头，刺激的部位很准确，每一下都很舒服。在最高第5档位时，达到3000转/分钟，也不会震动得很厉害，即使女生也能轻松握持。

如果你是工作狂、白领天天坐办公室；或者你是热爱运动健身的达人，不想做拉伸运动；又或者你买来送给年纪越来越大的老年人，金史密斯筋膜枪是不错的选择，足不出户，自己动手，就能给身体来一次深度按摩SPA。