宝宝爱吃 营养丰富 这款超简单的猫咪泡澡饭赶紧get起来!
随着宝宝月龄的增长,对饭菜也是越来越挑剔,除了味道可口,可爱生动的造型也成为增加宝宝食欲的一种好方法~
今天这款菜品做法简单,又有主食又有蔬菜,营养丰富,宝宝爱吃,快快学习起来~
材料:彩椒、西红柿、口蘑、米饭、海苔
口蘑质细具香气,味鲜美,其含有大量的维生素D,维生素D可以促进钙的吸收。除此之外,口蘑中还含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,营养丰富。
如何挑选口蘑?
口蘑营养价值丰富,如何挑选呢?第一,看颜色,好的口蘑盖和菇柄均呈灰白色。如果口蘑太白有可能是使用过漂白剂的。如果口蘑出现菌体内部、菌柄变黑,菌体弹性变差或发粘,说明已经腐坏。第二,闻味道。新鲜的口蘑闻起来有清香味,如果有其他异味,可能是腐坏。第三,用手摸。不含增白剂的菇面发涩,摸上去比较粗糙、干燥。如果摸起来滑腻,则可能添加了增白剂,不要购买。
做法:
1、西红柿切丁,彩椒切成条、口蘑切成片
2、锅中放少许油,热锅凉油,煸炒口蘑至软。
3、加入彩椒继续煸炒。炒软后乘出待用。
4、小伙炒至西红柿,炒至粘稠成汁状。一点要小火慢炒。
5、加入口蘑彩椒,宝宝如果1岁以上,可以加入一点盐和糖调味,糖用来中和番茄酱的酸味。
6、海苔裁剪如图形状,笑眯眯的眼睛与哇哦形状的嘴巴。
7、饭团放在保鲜膜中,调整形状,捏成猫咪状。
8、贴上眼睛和嘴巴~又捏了两个胳膊。因为楼主宝宝食量有限,所以没有捏身体,宝宝够吃就好~
家中还有小客人,所以做的两份的量~
9、刚才炒制好的菜品装盘,加了两朵香菜装饰~
泡澡的小猫咪就大功告成啦,是不是超级简单。看看,猫咪的表情多么享受!
酸甜的西红柿彩椒口蘑,再配上香香的米饭,简直太下饭~可爱的造型,更增加了孩子与美食的互动性,让宝宝爱上吃饭~这款简单的宝宝餐,你学会了吗?
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